Inizio Metabolica

[ing.daniele]

Ciao a tutti
E' il mio primo post nel forum, è già da un po' che vi seguo ma solo oggi mi sono iscritto! Sto per iniziare anche io a seguire una dieta meta e devo ancora organizzarmi bene per definire i pasti e tutto il resto, sto leggendo un casino di post a riguardo e in ogni caso sto accrescendo il mio bagaglio body-culturale

ma ci sono cose che mi sfuggono...che cavolo intendete per evo??

In questi giorni preparo tutto e posterò un principio di idea accompagnato dal mio stile di vita e abitudini pappatorie per farmi dare dei consigli



cmq grandi, bella community

Dani

[Momy985]

Ciao a tutti
E' il mio primo post nel forum, è già da un po' che vi seguo ma solo oggi mi sono iscritto! Sto per iniziare anche io a seguire una dieta meta e devo ancora organizzarmi bene per definire i pasti e tutto il resto, sto leggendo un casino di post a riguardo e in ogni caso sto accrescendo il mio bagaglio body-culturale

ma ci sono cose che mi sfuggono...che cavolo intendete per evo??

In questi giorni preparo tutto e posterò un principio di idea accompagnato dal mio stile di vita e abitudini pappatorie per farmi dare dei consigli



cmq grandi, bella community

Dani

Intanto è meglio che ti apri un tuo post...cmq per evo si intende olio Extra Vergine Oliva.

[ing.daniele]

ok grazie per la dritta, tieni duro con la dieta anche se vedo che sta andando bene

[polscol]

Ho poca considerazione delle tue risp fratè

Scherzo..

be cos ho detto di strano

[Momy985]

Ho notato che nelle confezioni di bresaola negli ingredienti è messo: carne bovina, sale, spezie, destrosio.
Conservanti:sodio nitrito, sodio nitrato.

Qui il procedimento e il decreto della bresaola IGP della valtellina:

http://www.coldiretti.it/aree/ambiente/mangiosano/Disciplinari%20IGP/Disciplinare%20Bresaola%20della%20Valtellina.htm

Riporta scritto:[...]Possono essere inoltre impiegati vino, zucchero e/o destrosio e/o fruttosio e/o lattosio, nitrato di sodio e/o potassio, nitrito di sodio e/o potassio, nella dose max di 195 p.p.m[...] la dose in che unità di misura è?

Può compromettere la dieta?

[polscol]

tutti gli insaccati contengono destrosio ecc...

[spot86]

Ho notato che nelle confezioni di bresaola negli ingredienti è messo: carne bovina, sale, spezie, destrosio.
Conservanti:sodio nitrito, sodio nitrato.

Qui il procedimento e il decreto della bresaola IGP della valtellina:

http://www.coldiretti.it/aree/ambiente/mangiosano/Disciplinari%20IGP/Disciplinare%20Bresaola%20della%20Valtellina.htm

Riporta scritto:[...]Possono essere inoltre impiegati vino, zucchero e/o destrosio e/o fruttosio e/o lattosio, nitrato di sodio e/o potassio, nitrito di sodio e/o potassio, nella dose max di 195 p.p.m[...] la dose in che unità di misura è?

Può compromettere la dieta?

non compromette

destrosio, glucosio ecc. molto spesso sono usati per conservare (qtà piccolissime)

p.s.: p.p.m. = parti per milione, significa che su 1kg (1000g) possono esserci max 0,195g di quella particolare sostanza

[Momy985]

Bene...grazie pol e spot.

[Momy985]

Io integro con 1gr di alc+multivit pre colazione e 1gr alc pre wo.
Come lo vedete l'uso di cm2 pre-post wo?

[Momy985]

Lunedi' inizio i 12 giorni di valutazione della metabolica...
Butto giù un po' di dieta...mi aiutate a farcirla?

Colazione:
2uova+4albumi+20gr evo
Spuntino:100gr bresaola 20gr frutta secca
Pranzo: 150-200 carne o pesce + 50 formaggio, lattuga, 20gr evo, cucchiaio maionese
Spuntino: shake pro siero del latte + 20 olio lino o tonno + 20gr frutta secca
Cena come pranzo
Prenanna: 50gr grana.


Cosa ne dite?
Grazie

Vorrei iniziare a diminuire i grassi, che pensate se intanto tolgo la maionese?

[polscol]

xke?

[Momy985]

Per definirmi...

[polscol]

prova a fare un po di cardio..a me sembra gia bassina di kcal la tua dieta..riski di bruciare troppa massa magra.Fa le cose con calma momy..se vuoi togliere la maio piuttosto sostituiscila con l olio o la frutta secca piu salutari secondo me

[Momy985]

prova a fare un po di cardio..a me sembra gia bassina di kcal la tua dieta..riski di bruciare troppa massa magra.Fa le cose con calma momy..se vuoi togliere la maio piuttosto sostituiscila con l olio o la frutta secca piu salutari secondo me

Sto ***** di budino nel basso addome...
Ora faccio sempre 20' post wo di tappis al 65%

[polscol]

ke ce voi far..pazienza pazienza..la calma è la virtu dei forti..non è neanke detto ke mangiando ancora meno lo perdi il budino magari cali di peso e lo tieni..l anno scorso sembravo un biafra e ce l avevo ank io ..quest anno mangio di piu ed è quasi sparito