aaa ora ho capito
scusate posso fare un attimo una domanda ke non c'entra niente??è un po ke ci penso: ho comprato dei cereali da prima colazione con i seguenti valori nutrizionaliogni 100 grammi)
37.5 gr carbo
15 gr proteine
1.5 grassi
35 gr fibre
ora mi chiedevo visto il notevole apporto di fibre, questi cereali dovrebbero avere un IG basso, dico bene??poichè le fibre ne rallentano l'assorbimento....ve lo chiedo perchè non li prendo mai la mattina ma di solito nel pomeriggio quando non mi alleno e visto che nello spuntino si preferiscono alimenti con un basso IG volevo sapere se stavo sbagliando oppure no....ke mi dite?
scusate posso fare un attimo una domanda ke non c'entra niente??è un po ke ci penso: ho comprato dei cereali da prima colazione con i seguenti valori nutrizionaliogni 100 grammi)
37.5 gr carbo
15 gr proteine
1.5 grassi
35 gr fibre
ora mi chiedevo visto il notevole apporto di fibre, questi cereali dovrebbero avere un IG basso, dico bene??poichè le fibre ne rallentano l'assorbimento....ve lo chiedo perchè non li prendo mai la mattina ma di solito nel pomeriggio quando non mi alleno e visto che nello spuntino si preferiscono alimenti con un basso IG volevo sapere se stavo sbagliando oppure no....ke mi dite?
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