Prenanna

[zajka]

perche tristan dici che se sei in def. meglio evitare grana ?
tu consigli i fiocchi di latte in def.?

il problema del grana è un alto contenuto di sodio ..

[Tristan]

ti ha risposto zajka

[kaka89]

scusate ma nel prenanna non andrebbe bene anche un po di prosciutto o bresaola?sono entrambi alimenti che non contengono molte calorie,pochi carbo e molte proteine...o sbaglio?

[Infausto_ManMade]

scusate ma nel prenanna non andrebbe bene anche un po di prosciutto o bresaola?sono entrambi alimenti che non contengono molte calorie,pochi carbo e molte proteine...o sbaglio?

Non sono a rilascio lento...

[zajka]

Non sono a rilascio lento...

nemmeno veloce basterebbe accompagnare lo spuntino con qualche noce/mandorla/nocciola ed è fatta

[zajka]

sempre un sacco di sodio però

[Infausto_ManMade]

nemmeno veloce basterebbe accompagnare lo spuntino con qualche noce/mandorla/nocciola ed è fatta

Parlava di prenanna , non credo comunque che siano il max allo scopo..

[zajka]

Parlava di prenanna , non credo comunque che siano il max allo scopo..

lo so che parlava del prenanna..c'è gente che mangia affettato magro+piccola fonte di grassi nel prenanna

[spot86]

che vi hanno fatto di male 40g di grassi pre-nanna?
che vi ha fatto di male il sodio?

[Tristan]

in def è meglio limitarlo..ovvio non siamo agonisti pero il discorso non cambia tanto

[Q-Zar]

premetto io sono in massa...non in def

[spot86]

in def è meglio limitarlo..ovvio non siamo agonisti pero il discorso non cambia tanto

appunto...ma anche in def, non va scaricato (se si vuole scaricarlo, non dico drasticamente, ma almeno limitando cibi contenenti grosse qtà di sodio) per tanto tempo...
bastano 4-5 giorni prima di un particolare evento per scaricare tutta l'acqua dovuta alla assunzione di sodio

premetto io sono in massa...non in def

fregatene allora...ovvio non abbuffarti di sale, solo non essere ossessivo a controllarlo

[max_power]

appunto...ma anche in def, non va scaricato (se si vuole scaricarlo, non dico drasticamente, ma almeno limitando cibi contenenti grosse qtà di sodio) per tanto tempo...
bastano 4-5 giorni prima di un particolare evento per scaricare tutta l'acqua dovuta alla assunzione di sodio



fregatene allora...ovvio non abbuffarti di sale, solo non essere ossessivo a controllarlo

[Tristan]

ciao max..ogni tanto illumini questo posto con la tua presenza!

[zajka]

appunto...ma anche in def, non va scaricato (se si vuole scaricarlo, non dico drasticamente, ma almeno limitando cibi contenenti grosse qtà di sodio) per tanto tempo...
bastano 4-5 giorni prima di un particolare evento per scaricare tutta l'acqua dovuta alla assunzione di sodio



fregatene allora...ovvio non abbuffarti di sale, solo non essere ossessivo a controllarlo

ok,ma 40 g di grassi direi che non sono il massimo nel prenanna poi oh,conosco anche gente che si mangia il profetterol nel prenanna e di fisico sta meglio di molti altri qui dentro però sicuramente non è consigliabile né il profitterol né 42gdi saturi del formaggio prima di andre a dormire..poi se li hai limitati durante la giornata,ti puoi occasionalmente concedere di spararti quella bomba ma altrimenti non ne vedo il senso