carnitina,fa bruciare solo i grassi?

[vincstyle]

salve ragazzi.. si è detto che la carnitina aiuta a bruciare piu in fretta i grassi durante l allenamento(anziche i carboidrati).. ora vorrei sapere, se io che faccio un paio di ore e mezzo di allenamento aerobico 4 volte alla settimana, prendendo la carnitina brucero solo i grassi, o pure le proteine?

[spot86]

pure le proteine...
ma non xké la carnitina è una merda, ma perché è IMPOSSIBILE "deviare" catabolismo o anabolismo su un UNICO tessuto corporeo, a meno che non si usino farmaci...

[LorenzoCB]

poi stai sicuro ke se fai allenamento aerobico 4 volte alla settimana per due ore e mezza, ne bruci parecchie di proteine....

è mega-esagerato....

[vincstyle]

spot86, sapresti per caso quali sono quei farmaci che dicevi servono a bruciare solo grassi?

[Alex69]

spot86, sapresti per caso quali sono quei farmaci che dicevi servono a bruciare solo grassi?

eh eh eh ... nn credo ti possa rispondere ... nn sono legali ...

[MrAffondo]

spot86, sapresti per caso quali sono quei farmaci che dicevi servono a bruciare solo grassi?

ChiudAVocc fiale da 10 ml...Ovvero DIETA...

[vincstyle]

MRAFFONDO che devo fare la dieta, su questo nn ci piove..ma vorrei mettere almeno un po di massa, senza che la perda con l allenamento aerobico che faccio..
ALEX quindi quei madicinali che dicevo, hanno anche degli effetti collaterali, per essere fuori commercio legale?

[MrAffondo]

MRAFFONDO che devo fare la dieta, su questo nn ci piove..ma vorrei mettere almeno un po di massa, senza che la perda con l allenamento aerobico che faccio..
ALEX quindi quei madicinali che dicevo, hanno anche degli effetti collaterali, per essere fuori commercio legale?

è che non si può parlare di farmaci qui...Dieta, allenamento, integrazione, sacrificio..la ricetta è semplice..

[spot86]

spot86, sapresti per caso quali sono quei farmaci che dicevi servono a bruciare solo grassi?

se fai questa domanda vuol dire che non ti servono, perché se fai questa domanda, posta in questo modo tra l'altro si evince che:

-hai iniziato da poco (SE hai iniziato) ad allenarti coi pesi
-sei grasso/flaccido e hai poca massa magra
-mangi di merda...

ERGO

lavorando con i pesi e curando la dieta non ti serve altro

Premesso che su questo forum nn si può parlare di farmaci illegali, la domanda che hai fatto riproponila quando sarai per lo meno hp con meno dell'8% di grasso corporeo...

[vincstyle]

spot86, ad avere qualche chilo in piu, va bene, ma grasso/flaccido no.. comunque ho messo la foto

[Alex69]

ALEX quindi quei madicinali che dicevo, hanno anche degli effetti collaterali, per essere fuori commercio legale?

...chiaramente la risposta è si ...

Se vuoi bruciare grassi devi impostare una dieta bilanciata in macro e micro nutrienti e affiancare al lavoro anaerobico (leggasi pesi) un bel po' di lavoro aerobico ma sempre fatto in fascia lipolitica.

Più che fare sessioni da un due ore che fanno + danno che profitto ti consiglio sessioni da 30' con cadenze bi-trisettimanali e lavoro anaerobico ad alte reps ...

Io in questo modo ho perso 30Kg...

I farmaci nn dovrebbero destare minimamente la tua curiosità se ci tieni alla tua salute ...

[MrAffondo]

...chiaramente la risposta è si ...

Se vuoi bruciare grassi devi impostare una dieta bilanciata in macro e micro nutrienti e affiancare al lavoro anaerobico (leggasi pesi) un bel po' di lavoro aerobico ma sempre fatto in fascia lipolitica.

Più che fare sessioni da un due ore che fanno + danno che profitto ti consiglio sessioni da 30' con cadenze bi-trisettimanali e lavoro anaerobico ad alte reps ...

Io in questo modo ho perso 30Kg...

I farmaci nn dovrebbero destare minimamente la tua curiosità se ci tieni alla tua salute ...

[Drumper]

ma la carnitina funziona solo se si fa lavoro aerobico???

se si fanno pesi funziona o no?

[Damz]

ma la carnitina funziona solo se si fa lavoro aerobico???

se si fanno pesi funziona o no?

chiaro che si

[Alex69]

ma la carnitina funziona solo se si fa lavoro aerobico???

se si fanno pesi funziona o no?

chiaro che si

La carnitina, favorendo l'utilizzo dei grassi a scopo energetico, ha come effetto indiretto la minore produzione di lattato che è un prodotto di scarto del metabolismo anaerobico che utilizza i carboidrati come fonte di energia, ergo si ha come conseguenza un aumento della resistenza in sessioni anaerobiche pesanti.