dubbi....

[cevamix]

salve ragazzi avrei un paio di domande da porvi...

1. per una ricetta fatta in casa per sapere i valori nutrizionali si fa la somma di tutti gli ingredienti che la compongono?
2. vorrei iniziare a prendere il thè verde.. bisognerebbe prenderlo tra i pasti principali? e quello che si trova nei supermercati va bene?

grazie per la vostra disponibilità

[spot86]

1) se tu mangi una torta, non ne mangi forse tutti i suoi ingredienti?
2) quando vuoi, tenendo presente che contiene teofillina, considera ogni tazza (ogni filtro quindi) come contenente 30-50mg di caffeina (quindi nn lo prenderei nelle ore serali)

[cevamix]

c'è qualche marca in particolare per il the verde oppure vanno bene tutte?

[spot86]

tutte benone...non prendere quelle di bassa qualità, tanto il la diff è di 50cent e non ne vale la pena

[Tristan]

1) beh si..ovvio che devi contare tutti i macro
2) puoi berlo sempre

[nebrik]

se l'olio lo usi nella cottura o lo metti a crudo c'è differenza(meglio a crudo)...questo lo so per certo....però mi chiedevo qual'è la differenza??

[alex87alex]

se l'olio lo usi nella cottura o lo metti a crudo c'è differenza(meglio a crudo)...questo lo so per certo....però mi chiedevo qual'è la differenza??

Sta nella denaturazione dei grassi che lo compongono

[Tristan]

Sta nella denaturazione dei grassi che lo compongono

quindi meglio crudo