Proteine??certo!!ma Un Occhio Alla Salute!

[nebrik]

ciao raga
volevo porvi un mio problema: io da un mesetto ormai assumo 30 gr di whey a colazione e 30 gr post-workout ed è andato tutto ok.......da qualche tempo però mentre prendo le proteine sento un disturbo al rene (sinistro) perciò ho pensato che assumessi un po troppe proteine in polvere al giorno e quindi vorrei fare questo cambiamento: nel post-workout le prendo lo stesso e nelle stesse dosi (30 gr) mentre la mattina ho pensato di sostituirle con del cibo naturale, però visto ke alla mattina ce ne vorrebbero di rapida assimilazione cosa mi consigliate???(tranne albumi d'uovo)
inoltre secondo voi dovrei sostituire le proteine in polvere con del cibo a colazione(come ho pensato io) o nel post-workout???

[WhiteTyson]

ciao raga
volevo porvi un mio problema: io da un mesetto ormai assumo 30 gr di whey a colazione e 30 gr post-workout ed è andato tutto ok.......da qualche tempo però mentre prendo le proteine sento un disturbo al rene (sinistro) perciò ho pensato che assumessi un po troppe proteine in polvere al giorno e quindi vorrei fare questo cambiamento: nel post-workout le prendo lo stesso e nelle stesse dosi (30 gr) mentre la mattina ho pensato di sostituirle con del cibo naturale, però visto ke alla mattina ce ne vorrebbero di rapida assimilazione cosa mi consigliate???(tranne albumi d'uovo)
inoltre secondo voi dovrei sostituire le proteine in polvere con del cibo a colazione(come ho pensato io) o nel post-workout???

Non vorrei deludere le tue convinzioni, ma le proteine in polvere sono esattamente cibo come gli altri che hai elencato..non è che quelle possono farti male mentre le uova o le bistecche no...quindi molto probabilmente è solo una tua idea.

Se comunque hai un reale problema al rene e questo fastidio persiste, fare delle analisi del sangue e a limite un'ecografia male non fa.

[nebrik]

probabilmente lo farò un controllo nn si sa mai!....comunque( anke perchè mi piace + mangiare cibi solidi ke polveri) mi sapreste consigliare qualke cibo da prendere la mattina a base di proteine ad alta digeribilità al posto delle whey?

[bleedeyes]

pollo albume e la funzione cerca sia di google che di BW

[spot86]

xké hai escluso a priori l'albume?

[nebrik]

il pollo la mattina proprio no eh!!l'albume invece l'ho escluso sia perchè non ne vado matto sia perchè la mattina non ho ne voglia ne tempo di smanettare con i fornelli.....altre idee???

[master wallace]

dubito che il tuo rene abbia dei problemi. . e poi come fai a dire che il dolore e' proprio colpa del rene. .?

[alex87alex]

il pollo la mattina proprio no eh!!l'albume invece l'ho escluso sia perchè non ne vado matto sia perchè la mattina non ho ne voglia ne tempo di smanettare con i fornelli.....altre idee???

Ci sono milioni di fonti di pro. Basta solo scegliere... Se ti va il pesce puoi mangiare tonno, sgombro, merluzzo... Se ti va la carne puoi mangiare un qualsiasi affettato magro oppure 2 fettine alla piastra (si cuociono in 3sec... )

[redlion86]

Il tuo post può solo essere mal interpretato da chi legge.
Che c'entrano le whey senza sapere cos'altro fai durante la giornata.
Magari ti spari 5 cocktails il sabato sera e vieni a raccontare che ti fa male un rene e magari per colpa delle whey.
Dovresti agiungere che hai un'alimentazione corretta, che hai una vita sana e che l'unico problema sono l'aggiunta delle whey.
In prima analisi mi viene da dirti, fai un po' di visite e stabilisci se il problema è reale.

Per spiegarti meglio, noi nn sappiamo nulla di te, magari senza saperlo tu fai alcuni esercizi in modo scorretto (vedi squat, stacco, lento avanti) caricando la zona lombare che ti si indolenzisce, e tu erroneamente attribuisci il porblema ai reni e alle proteine.

Se la zona renale ti fa male accertati che non ci siano disturbi, perchè che siano whey o "cibo normale" sempre a carico dei reni andrà....

[nebrik]

si scusate forse non sono stato troppo chiaro: la mia alimentazione è abbastanza corretta e ho pensato ke il problema accusato fosse per i reni perchè il dolore ke ho sentito era all'altezza del rene ma può darsi anke ke mi sbaglio......comunque mi avete consigliato anke affettati magri, tonno, sgombro, carne: quindi vuol dire ke anke questi alimenti sono di veloce assimilazione come le whey????è QUESTO IL MIO DUBBIO!

[nebrik]

x favore rispondete alla mia ultima domanda (quella nel messaggio di sopra)

[bleedeyes]

si scusate forse non sono stato troppo chiaro: la mia alimentazione è abbastanza corretta e ho pensato ke il problema accusato fosse per i reni perchè il dolore ke ho sentito era all'altezza del rene ma può darsi anke ke mi sbaglio......comunque mi avete consigliato anke affettati magri, tonno, sgombro, carne: quindi vuol dire ke anke questi alimenti sono di veloce assimilazione come le whey????è QUESTO IL MIO DUBBIO!

pollo albume e la funzione cerca sia di google che di BW