che posso prendere?

***spot86*** · 24-04-2008, 14:24:15

Originariamente Scritto da ucn46 Visualizza Messaggio

ciao a tutti ragazzi,volevo sapere..avendo un metabolismo molto veloce,cosa potrei prendere per assimilare meglio quello che mangio?

aspetta...il problema è:

hai un metabolismo veloce

OPPURE

non assimili bene quello che mangi?

nel primo caso sarei contento...nel secondo no

**ANMARYA** · 24-04-2008, 14:31:10

ma lo sapete che anche io ho questo dubbio?come si puo' fare una ricerca in tal senso?

***spot86*** · 24-04-2008, 14:34:59

Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggio

ma lo sapete che anche io ho questo dubbio?come si puo' fare una ricerca in tal senso?

quale dubbio?

**ANMARYA** · 24-04-2008, 14:38:29

se assimilo poco
non ti posso rep :-(

***spot86*** · 24-04-2008, 14:40:57

Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggio

se assimilo poco
non ti posso rep :-(

calcola le kcal che assumi...

se sono molto lontane da quelle calcolate "empiricamente", per i tuoi obbiettivi, vuol dire che c'è qualcosa che non va, o che va troppo (cattiva assimilazione o metabolismo veloce)...

se cn i calcoli trovi che ti mantieni cn 2000kcal, e tu ne introduci 1800, mantenendo il peso, nn mi farei problemi: le 200kcal di differenza sono dovute ad indivdualità...

**ANMARYA** · 24-04-2008, 14:44:34

**ucn46** · 24-04-2008, 14:53:40

cioè io ormai faccio pale da un annetto e mezzo i miei risultati li ho avuti..però ho un metabolismo molto veloce..cioè per prendere peso cen e vuole!! e vorrei sapere se ce qualcosa che mi aiutare in questo..

***spot86*** · 24-04-2008, 15:01:16

Originariamente Scritto da ucn46 Visualizza Messaggio

cioè io ormai faccio pale da un annetto e mezzo i miei risultati li ho avuti..però ho un metabolismo molto veloce..cioè per prendere peso cen e vuole!! e vorrei sapere se ce qualcosa che mi aiutare in questo..

scommetto quello che vuoi che mangi poco...posta dati e giornata alimentare tipo

**ucn46** · 24-04-2008, 15:19:07

no no che mangio poco

mangio giusto abbastanza carboidrati,proteine ecc è proprio il mio metabolismo che è molto veloce quindi brucio subito e siccome mi hanno detto che esiste qualcosa magari di integratori per rallentare il processo..volevo sapere qualcosa

***spot86*** · 24-04-2008, 15:22:31

Originariamente Scritto da ucn46 Visualizza Messaggio

no no che mangio poco

mangio giusto abbastanza carboidrati,proteine ecc è proprio il mio metabolismo che è molto veloce quindi brucio subito e siccome mi hanno detto che esiste qualcosa magari di integratori per rallentare il processo..volevo sapere qualcosa

ho capito...mangi tanto...vorresti gentilmente dire quanto?

che vi vuole a scriverlo?