Grasso o ritenzione?!?

[spot86]

intanto ti ringrazio....tutto fatibile...il mio unico problema é il pranzo...io a pranzo non ho mai fame e quindi con un piatto di pasta gia sono pieno e non riesco a mangiare anche la carne.... ....che si puó fa??? Pro in polvere???

ingrassi facilmente?

[spot86]

no aspetta...ho letto che ti viene fame la sera...allora fai solo 80-100g di carne (non mi dire che sn tanti, sn 2 vocconi) o pesce a pranzo ed il resto lo metti la sera

[Flo86]

direi di no che non ingrasso facilemente...anzi.... prima di iniziare palestra ero il tipico secco da 50 kg...
proveró allora per il pranzo...magari calo a 100gr la pasta che dici?=

[Flo86]

perfetto me lo avevi gia detto..okok....scusami

[spot86]

per "trikkare" ad avere + fame, puoi anche provare così:
-togli 2 fette biscottate a colazione
-aggiungi un succo di frutta (qundi 200ml...albicocca, ananas, banana è la scelta migliore...) poco prima di pranzo (15-30min)

[Flo86]

ottimo consiglio...grazie mille...allora proveró domani...ti ringrazio.... cmq nel caso proprio la fame non volesse farsi sentire a pranzo posso buttarci dietro delle pro in polvere al posto della carne o é sconsigliabile?

[spot86]

ottimo consiglio...grazie mille...allora proveró domani...ti ringrazio.... cmq nel caso proprio la fame non volesse farsi sentire a pranzo posso buttarci dietro delle pro in polvere al posto della carne o é sconsigliabile?

se poi ti viene cmq fame di sera, meglio lasciare perdere e aumentare le pro a cena...almeno mangi!!

[Flo86]

se poi ti viene cmq fame di sera, meglio lasciare perdere e aumentare le pro a cena...almeno mangi!!

ottimo...ti ringrazio....

[Tristan]

massa conq uella dieta? e sei aumentato di peso?

[Flo86]

massa conq uella dieta? e sei aumentato di peso?

ti diro che ho iniziato due anni fa palestra a quota 52 kg e ora sono a 67...

[spot86]

massa conq uella dieta? e sei aumentato di peso?

all'inzio si cresce pure a mangiando giornali...

[Tristan]

vabbè..se si è anoressici grazie al cavolo che si cresce subito..

[spot86]

vabbè..se si è anoressici grazie al cavolo che si cresce subito..

ya, lui era abbastanza leggerino...nn diciamo anoressici xò!!

[Flo86]

vabbè..se si è anoressici grazie al cavolo che si cresce subito..

eh si ero secchissimo ma non sono nemmeno 2 metri... sono un misero metro e settanta (o poco piu)

[Tristan]

beh allora magna e spingi..