LAtte e latticini..perchè la max parte li abolisce?

[proteona]

non capisco cavolo, io bevo latte scremato e mangio latticini (e non formaggi) e me li hanno vietati per un po' in def.. ma perchè?? pero' il grana si.. ma come??!
help pliz....

[Tristan]

beh c'è gente a cui fa gonfiare la pancia...

in def si puo provare a staccarli per due settimane, solo per vedere se effettivamente c'è un miglioramento senza assumere lattosio..

[Gaara]

non capisco cavolo, io bevo latte scremato e mangio latticini (e non formaggi) e me li hanno vietati per un po' in def.. ma perchè?? pero' il grana si.. ma come??!
help pliz....

piu' che per il lattosio....quello che va ridotto è il consumo di sodio

il latte e i suoi derivati ne sono molto ricchi....

[ANMARYA]

anche proprio il latte appanna

[Tristan]

anche proprio il latte appanna

è soggettiva la cosa

[anubi]

Appunto. Credo dipenda da se si è o meno intolleranti al lattosio.
In massa, secondo me è un OTTIMO alimento nonchè fonte di proteine nobili di alto valore biologico e di grassi saturi che aiutano la crescita.
In massa me ne bevo 1 litro parzialmente scremato tutti i giorni.

[fabio976]

Appunto. Credo dipenda da se si è o meno intolleranti al lattosio.
In massa, secondo me è un OTTIMO alimento nonchè fonte di proteine nobili di alto valore biologico e di grassi saturi che aiutano la crescita.
In massa me ne bevo 1 litro parzialmente scremato tutti i giorni.

in che modo lo bevi? cioe' non tutto in una volta, come lo dividi?

[debe]

Cioè, il latte è l'alimento per eccellenza, come si fa a sconsigliare???? Per la definizione probabilmente, anzi sicuramente, ci sono alimenti migliori, ma non per questo il latte non sarebbe un ottimo alimento.

[debe]

in che modo lo bevi? cioe' non tutto in una volta, come lo dividi?

Dé.. già me lo immagino come lo divide

700 a colazione e 300 prima di andare a letto..! Magari con un po' di whey sciolte dentro..

[faramir]

n massa me ne bevo 1 litro parzialmente scremato tutti i giorni.

Anche io ne bevo 1l al giorno in massa. Essendo intollerante al lattosio ovviamente bevo quello delattosato oppure in forma di yogurt (che mi faccio in casa). Ovvio che però in definizione qualcosa si deve togliere, ma io un po' di latte lo berrei comunque, anche perchè è una delle pochissime fonti vere di calcio nella dieta (ovviamente questo vale anche per i derivati).

[zajka]

se non si è in gara o non si è intolleranti,non vedo il motivo di escludere il latte e i latticini dalla dieta. Mi sembra una pazzia

[anubi]

se non si è in gara o non si è intolleranti,non vedo il motivo di escludere il latte e i latticini dalla dieta. Mi sembra una pazzia

Già

[anubi]

in che modo lo bevi? cioe' non tutto in una volta, come lo dividi?

Quasi sempre la sera prima di dormire.. 1 litro tutto in una volta, altro che dividere!!! A volte anche 1 litro e mezzo Tanto in massa, quei 50gr di carbo del latte la sera non credo siano così "cattivi"

Anche a colazione l'ho usato (solitamente però preferisco gli albumi che sono fonte di pro più veloci di quelle del latte), però con aggiunta di whey dato che il latte a colazione non è il massimo per quanto riguarda velocità di assimilazione delle proteine. Con l'aggiunta di whey si hanno pro rapide e pro a lunga digestione (quelle contenute bel latte), quindi pro del siero e pro delle caseine.
Poi ricordatevi che il latte insieme alle uova è uno degli alimenti più anabolici in assoluto.

[master wallace]

solo in un ottica da gara.. puo' avere un senso eliminare i latticini. .per il resto sono ottime fonti di proteine nobili, calcio,vitamina D. . e altri nutrienti. .

[anubi]

Eh gia! W il latte