Dato che lavoro in ufficio tutto il giorno e mangio uno spuntino alle 16 poi mi alleno verso le 18 mi dite il miglior pasto da fare?
Non troppo pesante però
Non troppo pesante però
-
-
Un panino integrale di segale con bresaola e un bicchiere di latteSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Originally posted by Gawain
Un panino integrale di segale con bresaola e un bicchiere di latte
!!NATURAL IS BETTER!!:mad:Commenta
-
se non sei uno che ha problemi di adipe io ci butteri dentro un po' di carboidrati!!magari anche 2 cucchiai di fruttosiosigpicMEMENTO AUDERE SEMPERCommenta
-
Pratico e veloce:
2 cucchiai di fruttosio
200ml latte screm
proteine in polvere
2 cucchiaini olio di oliva/di lino (o frutta secca)
il tutto mescolato...........
Ottimo!!!!
Commenta
Commenta