Eccesso di proteine.

[Luscio]

Ammettiamo che io ecceda del 20-25% la quantità di proteine che dovrei assumere per la mia dieta (sono ancora sui 2g/kg), a cosa vado incontro? Oltre ovviamente al rischio di mettere massa grassa potrei percaso causare scombussolamenti ormonali o robaccie simili? Grazie.

[andreas munzer]

guadagnare fat bodymass.e' la dose che fa il veleno.

[Infausto_ManMade]

Ammettiamo che io ecceda del 20-25% la quantità di proteine che dovrei assumere per la mia dieta (sono ancora sui 2g/kg), a cosa vado incontro? Oltre ovviamente al rischio di mettere massa grassa potrei percaso causare scombussolamenti ormonali o robaccie simili? Grazie.

Fai lavorare inutilmente i reni... E non è poco

[jack la motta]

ammettiamo che non ha senso sgarrare del 20-25% di proteine.

STATT ACCORT

[Luscio]

Se possibile vorrei risposte sostenute da studi concreti piuttosto che "per sentito dire"! Qualcuno sa qualcosa di preciso a riguardo?

[Infausto_ManMade]

Se possibile vorrei risposte sostenute da studi concreti piuttosto che "per sentito dire"! Qualcuno sa qualcosa di preciso a riguardo?

Intanto se fai domande ti devi anche fidare ! Altrimenti cosa chiedi a fare ?
E poi se fai un search ci sono millemila 3d al riguardo.

[bleedeyes]

dipende dalla dieta in toto

[Infausto_ManMade]

dipende dalla dieta in toto

Cosa intendi ?

[bleedeyes]

diventa grasso se gia nella sua dieta ci sono abbastanza carbo e le scorte di glicogeno sono piene.
altrimenti le pro inutilizzate si trasformano per glucogenesi e vanno in teoria sotto forma di glicogeno nei muscoli.

[tosainu1978]

si, anche seocndo me dipende molto da che dieta impostiamo.

[Luscio]

Intanto se fai domande ti devi anche fidare ! Altrimenti cosa chiedi a fare ?
E poi se fai un search ci sono millemila 3d al riguardo.

Come vedi le risposte sono discordanti!
In sostanze potrei sostituirle, entro certi limiti, ad altri macronutrienti, l'importante è rimanere alla stessa quota di kcal. Sbaglio?

[Tristan]

posta la tua dieta

[Luscio]

Visto che siamo in tema, sono buone queste whey?

http://www.musclenutrition.com/Cytosport/mostra.php?pun=970

Grazie

[Tristan]

alla fine..si..

c'è di meglio cmq

[master wallace]

Ammettiamo che io ecceda del 20-25% la quantità di proteine che dovrei assumere per la mia dieta (sono ancora sui 2g/kg), a cosa vado incontro? Oltre ovviamente al rischio di mettere massa grassa potrei percaso causare scombussolamenti ormonali o robaccie simili? Grazie.

non si scombussola nulla. .al massimo ingrassi. .. .