colazione con latte e frutta?

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  • mysterio
    Bodyweb Member
    • Mar 2007
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    • Bergamo
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    colazione con latte e frutta?

    Ciao a tutti... al mattino che ne dite di una colazione a base di latte + frutta(banana o mela) + 30 grammi di whey?

    io di solito mangio i cereali ,ma li vorrei eliminare per asciugarmi un po'...
    sigpic
  • alex87alex
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2006
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    • Marche, prov di Macerata
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    #2
    Originariamente Scritto da mysterio Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti... al mattino che ne dite di una colazione a base di latte + frutta(banana o mela) + 30 grammi di whey?

    io di solito mangio i cereali ,ma li vorrei eliminare per asciugarmi un po'...
    Forse potresti lasciarli li dv sono e magari abbassare da qualche altra parte i carbs... Magari se posti la dieta in toto ti possiamo dare una mano
    ---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---

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    • Tristan
      Papəete Beach
      • Oct 2007
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      • AS Roma
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      #3
      a colazione lasciali

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      • jack la motta
        Bodyweb Member
        • Oct 2007
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        • provicia di salerno
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        #4
        LASCIALI A colazione, e toglila la sera, poi dipende sempre dalla tua dieta.
        al mattino è necessario assumere cho ad alto IG. per ripristinare le riserve
        Siamo fatti per le vette, non per le pianure...

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        • zajka
          Bodyweb Senior
          • Oct 2006
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          #5
          eh sì...li vuoi togliere proprio dove servono di più
          Originariamente Scritto da Dropkick

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