SECONDO VOI:dimagrire per l'estate... ci riuscirò?

[alpenliebe]

salve,
siccome il mio obiettivo è DIMAGRIRE in vista dell'estate vorrei dei consigli:

mi son iscritta in palestra,la frequento 3 volte la settimana e ho impostato il lavoro cosi:

Lun: 45 min cardio, 3 x 50 di addominali, 3 x 15 di lombari, 3x 15 di abduttori e 3 x 15 di adduttori, e un esercizio per i pettorali 3x10e uno per i bicipiti manubri 3x10 e uno tricipiti ercolina3x10.
Merc: 45 min cardio, 3 x 50 di addominali, 3 x 15 di lombari, 3x 15 di abduttori e 3 x 15 di adduttori, 2 esercizi dorsali 3x10e 2 per i deltoidi 3x10.
Ven: 45 min cardio, 3 x 50 di addominali, 3 x 15 di lombari, 3x 15 di abduttori e 3 x 15 di adduttori, e esercizi per i glutei3x15.

cosa mi consigliate? può andare bene?
ho 26 anni,sono alte 1.58 e ahimè peso 60 Kg. gli esercizi li effettuo in modo veloce, poi nn posso prendere eccessivi pesi per u problema che ho agli occhi, il grasso è localizzato soprattutto nella zona pancia e stomaco e non se ne vuole andare...

grazie per le vs rsp e vi prego consigliatemi...
dimenticavo vado in palestra nella pausa pranzo dall'una e mezza alle tre, perchè mattina e pomeriggio lavoro (seduta al computer,...)
quindi mangio alle tre un panino con provola e tonno o pomodoro perchè non mangio carne.
inoltre c'è qualcosa che aiuta a far passare la fame? grazie

[zar'alb]

l'allnamento mi sembra ok mi dovresti postare quello che mangi e cosi ti posso dare una mano a smantirli sopratutto nell addome e su fianchi

[Mad-Wery]

skordati sazizza e supressata ! abbina a questi esercizi che sono soddisfacenti oltre al cardio,indispensabile,per chi vuole dimagrire una bella dietina senza esagerazioni- frutta,verdura, niente fritti insomm controlla l'alimentazione. ciao pesà!!!