salve a tutti. Dato che sono nuovo del forum vorrei chiedervi se potete postarmi 3 o 4 diete prive di integratori con le dosi diciamo generali considerando che peso 61 kg e sono alto 1.73 e devo fare massa; vo in palestra 4 volte a settimana. So che sono un po pochi i dati ma al momento ho solo questi... grazie in anticipo
-
-
Dovresti postarne una tu. X regolamento diete da zero nn si possono fare
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori--- -
ma come ... non posso vederne aclune già fatte ???? Magari se ti do l' e-mail potresti farmene una tu se sei esperto in campo??Commenta
-
ho visto dalle discussioni che anche tu ne segui o ne hai fatta qualcuna. POtresti darmela?Commenta
-
gatsu ci sono decine di diete di altri utenti sul forum,basta cercare.
Poi se posti la tua dieta attuale vedrai che molti interverranno per consigliarti eventuali modifiche
Presidente siamo con Te,
meno male che Silvio muore.Commenta
Commenta