0 cho...l'impresa..

***luigi_ego*** · 27-04-2008, 18:10:05

scusate l'OT... ma teoricamente... io ke sn Brh- come gruppo sanguigno... cosa dovrei fare??

**simonLA** · 27-04-2008, 19:46:41

Originariamente Scritto da Dorikin Visualizza Messaggio

attento pero simon alle verdure che giusto prima hai citato...

per esperienza personale, aggiungendo a ogni pasto tot verdura, con i pomodori specialmente, è un attimo arrivare a 20-25gr di cho (appunto a pasto)

ella madonna quanti pomodori credi che mangi!!1 max max 2...arrivo a 5g di carbazzi...

**Dorikin** · 28-04-2008, 02:30:09

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

ella madonna quanti pomodori credi che mangi!!1 max max 2...arrivo a 5g di carbazzi...

certo, ma dipende quali... se vai sui perini o cmq san marzano diciamo di dimensioni medie con una quantità mediocre di insalata i tuoi 15-20gr di cho li puoi tranquillamente raggiungere (li gioca tanto il palato: pomodoro buono e dolce corrisponde a una minima parte di glucidi in piu rispetto a uno stesso poco maturo/acerbo)...

fai conto che tuuutti i miei calcoli dei macronutrienti (per lo piu cho) quando la scorsa estate stavo a 60gr di cho e pochissimi fat saturi si basavano su questi conteggi tirchissimi, quindi te lo dico per esperienza

; uno dice <<va che aggiungo un po di insalata, 1 pomodoro e qualche carota che ho fame>> nei pasti o addirittura per ridurre al minimo i danni negli sgarri e cosi la dieta , dopo 2-3 di queste aggiunte, cambia (nel caso sia una dieta ponderata proprio al grammo; ovvio che senno non ti cambia quasi niente)

**simonLA** · 28-04-2008, 11:54:44

Originariamente Scritto da Dorikin Visualizza Messaggio

certo, ma dipende quali... se vai sui perini o cmq san marzano diciamo di dimensioni medie con una quantità mediocre di insalata i tuoi 15-20gr di cho li puoi tranquillamente raggiungere (li gioca tanto il palato: pomodoro buono e dolce corrisponde a una minima parte di glucidi in piu rispetto a uno stesso poco maturo/acerbo)...

fai conto che tuuutti i miei calcoli dei macronutrienti (per lo piu cho) quando la scorsa estate stavo a 60gr di cho e pochissimi fat saturi si basavano su questi conteggi tirchissimi, quindi te lo dico per esperienza

; uno dice <<va che aggiungo un po di insalata, 1 pomodoro e qualche carota che ho fame>> nei pasti o addirittura per ridurre al minimo i danni negli sgarri e cosi la dieta , dopo 2-3 di queste aggiunte, cambia (nel caso sia una dieta ponderata proprio al grammo; ovvio che senno non ti cambia quasi niente)

nono io non aggiungo un bel niente..un pomodoro per riuscire a cacare..e poi abito a novara...quali pomodori dolci e saporiti vuoi trovare hihihi

**Dorikin** · 28-04-2008, 22:29:53

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

nono io non aggiungo un bel niente..un pomodoro per riuscire a cacare..e poi abito a novara...quali pomodori dolci e saporiti vuoi trovare hihihi

ehehe, no beh, te l ho detto giusto perchè io stavo attento e so cosa voglia dire fare potenzialmente ogni giorno quella storia... in bocca al lupo allora per la tua 0 carbs; io personalmente mi sono trovato eccellentemente come ti ho detto prima; ecco, devi fare parecchie parecchie rinunce e soprattutto è tutta monotonia, ricariche a parte... diciamo, insomma, che devi rasentare la chetosi e al contempo stare bassissimo con i saturi e tenere in quantita modesta i polinsaturi

**anubi** · 29-04-2008, 20:29:28

E' dura 0 carbo ma si sopravvive..

hiihiih

**simonLA** · 29-04-2008, 20:55:57

Originariamente Scritto da anubi Visualizza Messaggio

E' dura 0 carbo ma si sopravvive..

hiihiih

bhe credevo peggio sai!..bhe certo la fame esce ogni tanto..però si sopravvive!!hihih

**simonLA** · 29-04-2008, 20:56:35

Originariamente Scritto da anubi Visualizza Messaggio

E' dura 0 carbo ma si sopravvive..

hiihiih

we ci potremmo sentire su msn ..sempre se è di tuo gradimento

**anubi** · 30-04-2008, 00:24:43

Certo, anche se ultimamente mi collego poco.. Ti aggiungo appena posso

***luigi_ego*** · 30-04-2008, 02:09:26

Originariamente Scritto da anubi Visualizza Messaggio

E' dura 0 carbo ma si sopravvive..

hiihiih

x essere dura è dura... ma xsonalmente tutti gli alti fat nn mi fanno sentire la fame...

**simonLA** · 30-04-2008, 09:58:14

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

x essere dura è dura... ma xsonalmente tutti gli alti fat nn mi fanno sentire la fame...

condivido..ma escono fACilmente eruzioni cutanee..o almeno a me personalmente

***luigi_ego*** · 30-04-2008, 13:09:33

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

condivido..ma escono fACilmente eruzioni cutanee..o almeno a me personalmente

nn saprei.... x me è la prima volta ke sto a un regime del genere (in questi giorni in particolare)... nn sto avendo problemi di nessun tipo... probabilmente ognuno tollera in maniera diversa particolari regimi alimentari... e probabilmente la cosa diventa ancora + soggettiva quando questi ultimi vengono un pò estremizzati...