Originariamente Scritto da giacomo82
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ti ho aggiunto a msn!
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sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo" -
levata di curtatone!!! e tu???Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggioalùra:
1) se vuoi ridurre al minimo i cho alza sti azzo di grassi, portali al 60% delle kcal totali e abbassa le pro (40%), così ti fai una cheto e la bf scende di sicuro.
2) le pro sono cmq troooooppo alte! non è che con 300gr di pro al giorno metti muscoli e perdi grasso!
3) di che zona di mn?
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ma non capisco perche' c'e' tutto st'accanimento verso le pro...nel senso non mai sentito morire nessuno per eccesso di pro!!!!cmq di certo sono un bell'ignorante
ero' ripeto la mia inutile teoria con molta umilta' dico che sul mio corpo riducendo al massimo i carbo riduco il grasso e non dico che aumento in massa magra ma di certo non ne perdo!!
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no nessuno muore ma è inutile perche le pro assunte in piu vanno sotto forma di adipe anche loro..Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggioma non capisco perche' c'e' tutto st'accanimento verso le pro...nel senso non mai sentito morire nessuno per eccesso di pro!!!!cmq di certo sono un bell'ignoranteero' ripeto la mia inutile teoria con molta umilta' dico che sul mio corpo riducendo al massimo i carbo riduco il grasso e non dico che aumento in massa magra ma di certo non ne perdo!!Commenta
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Avresti sicuramente un sovraccarico ai reni e al fegato, dato che cmq il nostro corpo ne assimila dai 25 ai 40gr per pasto..il resto porterebbe anche alla conversione in grassi, in quanto la dieta risulta povera in carbo.Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggioma non capisco perche' c'e' tutto st'accanimento verso le pro...nel senso non mai sentito morire nessuno per eccesso di pro!!!!cmq di certo sono un bell'ignoranteero' ripeto la mia inutile teoria con molta umilta' dico che sul mio corpo riducendo al massimo i carbo riduco il grasso e non dico che aumento in massa magra ma di certo non ne perdo!!
Utilizzando le pro a scopo energetico...(Gluconeogenesi)sigpic
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capisco,cmq si vede che magari il mio corpo sta' rispondendo abbastanza bene xche' prima stavo sui 400 di cho al giorno e all'improvviso li ho eliminati completamente!cmq prima di cominciare la low carb (o come si chiama questa mia fantomatica dietaOriginariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio)stavo in % di massa grassa al 13.30 adesso non so' a quanto sono ma mi vedo nettamente meno grasso adesso la prossima settimana o al piu' presto controllo a che %sono
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naturalmente fai bene a diminuire i cho per togliere 1po di massa grassa ma le pro bilanciale bene con i fat e trova 1quantita di cho giusta per te ke se è questa dato ke dici ke funziona)continua con questi cho..Commenta
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si per ora vedendo che il corpo risponde abbastanza bene continuo cosi',ma secondo voi una dieta del genere dopo 14 non prevede una bella ricarica di carbo??io volevo fare questa dieta per almeno un mesetto,poi una volta ridotto un po' di massa grassa,stare sui 80gr di cho al giorno!!Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza MessaggioCommenta
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di solito la ricarica va fatta ogni weekend ed è meglio cosi dai 1scossa al metabolismoOriginariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza MessaggioCommenta
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Seguila per 2 week, poi ricarichi di cho, in modo abbastanza pulito. poi prosegui, di settimana in settimana ti riacarichi...certo devi anche tenere d'occhio il wo...Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggiosigpic
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SI SI' sara' una ricarica pulita unico desiderio almeno una pizzaOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
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ho letto che sei al 13%??!?!?? 13% è poco ragazzo...puoi fare una ketogenica cmq, o una metabolica se ti trovi meglio a pro leggermente + alteOriginariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggioil nome esattamente non saprei dirti
...cmq sul mio corpo ho notato che riducendo al massimo i carbo in termini di definizione mi asciugo abbastanza bene conservando la massa magra presente!!!ora ripeto il nome non so' ma a me quello che importa sono i risultati..poi e' normale che a vita senza carbo non posso restare...
Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggioattenti alle cose che diteOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
allora...
dario
leggiti un po' di cose su chetogenica e metabolica e vedi quale delle due potrebbe andare meglio per te...--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
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scusa ma perchè ho sbagliato a dire qualcosa??Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggioho letto che sei al 13%??!?!?? 13% è poco ragazzo...puoi fare una ketogenica cmq, o una metabolica se ti trovi meglio a pro leggermente + alte
attenti alle cose che dite
allora...
dario
leggiti un po' di cose su chetogenica e metabolica e vedi quale delle due potrebbe andare meglio per te...Commenta
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Spot illuminaci.....sigpic
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