ma siccome ho visto che la soia non mi ha mai appesantito per questo sono rimasto fedele ad esse :-)!!!!sta mattina ho variato un attimino la dieta 8albumi al micronde +2 sottilette +150gr tacchino +1 cucchiao di olio di lino,staro' piu' leggero a pranzo
-
-
troppr proteine, amico, erano sufficienti gli albumi....sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
e lo so' ma ero troppo affamato.....adesso sto' molto piu' leggero a pranzo:faro 150gr di carne +50gr arachidi e stopOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
...al massimo di pomerggio vado a fare un 40 minuti di corsetta..cmq la massa grassa mi diminuisce giorno dopo giorno e manco prendo termogenici
Commenta
-
Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
e magari quella magra rimane sempre invariata????Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggioe lo so' ma ero troppo affamato.....adesso sto' molto piu' leggero a pranzo:faro 150gr di carne +50gr arachidi e stop...al massimo di pomerggio vado a fare un 40 minuti di corsetta..cmq la massa grassa mi diminuisce giorno dopo giorno e manco prendo termogenici
Commenta
-
non capisco la tua risata...cmq ad occhio direi di si!!!!Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
e magari quella magra rimane sempre invariata????
Commenta
-
oggi lascierei stare il cardio....Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggioe lo so' ma ero troppo affamato.....adesso sto' molto piu' leggero a pranzo:faro 150gr di carne +50gr arachidi e stop...al massimo di pomerggio vado a fare un 40 minuti di corsetta..cmq la massa grassa mi diminuisce giorno dopo giorno e manco prendo termogenici
Scusa ma potevi aggiungere 5/6 fette biscottate se avevi fame, a colazione si complica tanto la situazione....devi cmq ricaricarti...allora si' che ha senso stare leggeri a pranzo....
La tuo oggi sembra una dieta da fame vera e propria....sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
-
e ma se aggiungevo 5-6 fette non era piu' una low carb..io la ricarica la prima la volevo fare appunto dopo i primi 14 giorni!Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioCommenta
-
ma facci capire:Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggio
tu pensi che low carb voglia dire 0carbo?????????????
Commenta
-
assolutamente no:non credi che gia' assumo carbo da frutta secca o formaggi anche se in piccole quantita'??e cmq ho visto che almeno su di me ridurre al massimo i carbo ottengo buoni risultati!!!Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza MessaggioCommenta
-
dario...
dillo subito quel che vuoi fare...
vuoi fare una dieta cn ciclizzazione...?? cosa, low carb? Metabolica, keto...UD2??? qualcosa??
1° DEICIDI
POI vieni a chiedere consigli--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
-
alùra:Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggio
1) se vuoi ridurre al minimo i cho alza sti azzo di grassi, portali al 60% delle kcal totali e abbassa le pro (40%), così ti fai una cheto e la bf scende di sicuro.
2) le pro sono cmq troooooppo alte! non è che con 300gr di pro al giorno metti muscoli e perdi grasso!
3) di che zona di mn?
Commenta
-
-
Ok, chiaro ma questo non vuol dire che ti devi ingozzare di proteine, solo perchè hai fame...Originariamente Scritto da dariomantova88 Visualizza Messaggio
Fissati una quota di carbo che riesci a gestire, e mano a mano che vai avanti li abbassi...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
il nome esattamente non saprei dirtiOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
...cmq sul mio corpo ho notato che riducendo al massimo i carbo in termini di definizione mi asciugo abbastanza bene conservando la massa magra presente!!!ora ripeto il nome non so' ma a me quello che importa sono i risultati..poi e' normale che a vita senza carbo non posso restare...
Commenta
Commenta