dieta metabolica

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  • patrizio22
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    • Apr 2008
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    • Roma - Fiumicino
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    dieta metabolica

    Ciao a tutti sono nuovo,

    volevo chiedervi dei consigli per la mia dieta,sono 1,75 x 76kg da due mesi mi alleno e volevo iniziare una dieta cosa ne pensate di questa , lo creata io:

    COLAZIONE
    latte parz. scremato 100 ml
    1 fetta biscottata integrale
    burro 10 gr

    SPUNTINO
    7 noci

    PRANZO
    tonno all'olio d'oliva 80 gr
    emmenthal 100 gr
    mozzarella di bufala 125 gr

    SPUNTINO
    20 pistacchi

    CENA
    petto di pollo 150 gr
    pomodiri 30 gr
    spinaci 120 gr
    olio extravergine 10 ml

    SPUNTINO
    15 olive verdi


    TUTTI I CONSIGLI SONO BEN ACCETTI VISTO CHE NON CI CAPISCO NIENTE!!!!
Working...
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