viaggio

[mens]

come faccio a seguire una alimentazione decente quando andro in un paese estero, staro fuori tutto il giorno praticamente dalle 8 - 20 sicuramente posso fare in hotel colazione (posso prendere qualsiasi cosa) e cena (antipasto, primo, secondo e desser). come faccio per gli altri pasti soprattutto per pranzo per non andare a mangiare porcate in giro e spendere imgliaia di euro per sfamarmi.

grazie consigli o eventuali soluzioni applicate già da voi!

[shernon]

obiettivi attuali? quanti giorni starai all'estero e soprattutto in che paese vai?la cena spero x te nn la farai veramente col dessert

[alex87alex]

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[mens]

obiettivi attuali? quanti giorni starai all'estero e soprattutto in che paese vai?la cena spero x te nn la farai veramente col dessert

i dolci non mi piaciono. vado in germania per 1 sett!

obiettivi sono generici, adesso sto facendo un preriodo di preparazione con esercizi costruttivi in palestra che variano da es. massimali (con poche rip e alti carichi ) a es. più per la massa (carichi media e rip. non oltre le 8). attività aerobica + gli allenamenti che faccio per lo sport che pratico

[shernon]

credevo a pechino

[poderoso]

ma va la', per 1 settimana che ti preoccupi a fare, io l'anno scorso per 1 mese sono stato in albergo a Malta a mangiare schifezze, e quest'anno 2 mesi in California a mangiare schifezze, io si che mi devo preoccupare. Con una settiamana anche se mangi solo da spizzico e mc donald non hai gravi ripercussioni

[Tristan]

goditi la vacanza

[BoykissGirl]

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IF?

[The_Banker]

Di solito gli alberghi hanno una gran varietà di alimenti, quindi puoi riuscire a mantenere in regime alimentare soddisfacente almeno a colazione e cena secondo me.

Poi per gli spuntini e un'eventuale pranzo vedi se trovi un negozio dove fare la spesa.

Se ti impegni secondo me puoi limitare i danni.

[mens]

Di solito gli alberghi hanno una gran varietà di alimenti, quindi puoi riuscire a mantenere in regime alimentare soddisfacente almeno a colazione e cena secondo me.

Poi per gli spuntini e un'eventuale pranzo vedi se trovi un negozio dove fare la spesa.

Se ti impegni secondo me puoi limitare i danni.

speriamo

[Tristan]

cmq vai al lidl e fai incetta di prodotti

[mens]

quindi come faccio per 5 giorni negli sputini a mantenere il livello proteico......................

pro in polvere
barette
nn mi posso portare tutto da casa?

[max_power]

come faccio a seguire una alimentazione decente quando andro in un paese estero, staro fuori tutto il giorno praticamente dalle 8 - 20 sicuramente posso fare in hotel colazione (posso prendere qualsiasi cosa) e cena (antipasto, primo, secondo e desser). come faccio per gli altri pasti soprattutto per pranzo per non andare a mangiare porcate in giro e spendere imgliaia di euro per sfamarmi.

grazie consigli o eventuali soluzioni applicate già da voi!

Meno seghe mentali: è solo una settimana, cerca di sfruttarla al meglio.

[mens]

Meno seghe mentali: è solo una settimana, cerca di sfruttarla al meglio.

non è oil problemA DELLA segha mentale e che posso mangiare solo a colazione e cena se pur abbondanti sicuramente!

[max_power]

non è oil problemA DELLA segha mentale e che posso mangiare solo a colazione e cena se pur abbondanti sicuramente!

Buon appetito.