fame un paio d'ore dopo colazione

[proteona]

proteona,mi pare 160 per 59kg o sbaglio?

wow Zajka che memoria, grande!! sono andata qualche kiletto giù siamo comunque li'.. si mi sorprendo quando dopo un'oretta e mezza circa c'ho i crampetti.. beh non direi di mangiare come un uccellino anzi... ma se dite che è normale la fame del gg dopo del wo, ok! Mi preoccupavo altrimenti..;-)

[proteona]

Quasi 200 ml di latte? Mica poco? Io dei giorni sfioro la litrata
Mai meno di 500 cmq, oltre a marmellata senza zucchero (almeno un 50-60 grammi) e 1 etto di pane.
Grazie che hai fame, la tua colazione saranno 200 calorie

ma si appunto, io farei CIRCA

250 cal mattina
150 cal spuntino
500 pranzo
150 spuntino
400 cena

ok???
metab basale 1250 cal circa...non consumo un emerito caspita..!!! ahh!

[St1ll]

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