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sognando l'8%... consigli su alimentazione e integrazione
in che rapporto valuti un buon dimagrimento su 7 kg persi?
A quante proteine stai al giorno?Prova magari ad alzarle un po',o magari a mettere qualche carbo post w.o.,stai perdendo molta massa magra ed'è un peccato.
Cmq stai messo bene,stai solo attento alla dieta e vedrai ke ce la farai a raggiungere il tuo obbiettivo
scusa, forse nessuno te l'ha fatto notare..ma hai perso quasi 4kg di massa magra, vogliamo essere ottimisti e dire che due kg erano di acqua..hai perso 2kg di massa magra 3,3 di grasso..
sei soddisfatto?
Se leggi il post n° 8 noterai che era stata fatta già quest'osservazione...
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