giramenti di testa e debolezza

[dender123]

mangi poco..e manca la frutta, che ti fornisce fibre e zuccheri,. ..normale che ti senti debole.. .

dimmi tu dove devo aumentare e dove devo mettere la frutta!!!grazie!

[master wallace]

dimmi tu dove devo aumentare e dove devo mettere la frutta!!!grazie!

ma guarda, bastano due o tre frutti a pranzo e cena.. nessuno e' mai ingrassato con la frutta, e meno che mai uno che si allena ed e' attivo. .
poi se vuoi energia senza timore d'ingrassare puoi anche ricorrere alla glutamina. . .ramificati. .

[dender123]

ma guarda, bastano due o tre frutti a pranzo e cena.. nessuno e' mai ingrassato con la frutta, e meno che mai uno che si allena ed e' attivo. .
poi se vuoi energia senza timore d'ingrassare puoi anche ricorrere alla glutamina. . .ramificati. .

i ramificati li prendo sempre!5 gr quando nn mi alleno e 5 prima e 5 dopo quando mi alleno!1 banana dopo essermi allenato la mangio sempre avevo dimenticato di scriverlo!io sapevo però ke la frutta era meglio mangiarla lontano dai pasti principali o sbaglio?quindi 3 frutti al giorno vanno+ ke bene!?grazie