giramenti di testa e debolezza

[dender123]

ciao!a voi capita di avvertire giramenti di testa e debolezza in definizione?.....io si....oltre al miele ed alla frutta secca(mandorle escluse penso xke con le mandorle ci fanno anke l'olio quindi presumo ke siano anke grasse)voi cosa assumete x evitare ciò?grazie

[Luca_animal]

assolutamente no...potresti avvertire dei sensi di fame...ma no sta roba... definizione nn nn vuoldire digiuno!

[alex87alex]

ciao!a voi capita di avvertire giramenti di testa e debolezza in definizione?.....io si....oltre al miele ed alla frutta secca(mandorle escluse penso xke con le mandorle ci fanno anke l'olio quindi presumo ke siano anke grasse)voi cosa assumete x evitare ciò?grazie

A parte che la frutta secca si prende proprio x i suoi grassi, quindi noci o mandorle sempre grassi sono...

Poi se nn ci dici qualcosa in +, nn saprei che risponderti. Prova a scrivere la tua dieta

[St1ll]

Prova a bere di più, i sali aiutano

[Bad Girl]

avrai abbassato troppo i carbo e magari tutto d'un botto.
poi il periodo anche se fa freddo e piove non aiuta.

[alex87alex]

avrai abbassato troppo i carbo e magari tutto d'un botto.
poi il periodo anche se fa freddo e piove non aiuta.

Infatti è quello che penso pure io... Poi magari ci si mette che ha pure la pressione bassa ed ecco trovato l'arcano

[Bad Girl]

Infatti è quello che penso pure io... Poi magari ci si mette che ha pure la pressione bassa ed ecco trovato l'arcano

esatto.ne so qualcosa
dovrebbe postare la sua dieta..così gli esperti gli possono consigliare qualcosa

[zajka]

ciao!a voi capita di avvertire giramenti di testa e debolezza in definizione?.....io si....oltre al miele ed alla frutta secca(mandorle escluse penso xke con le mandorle ci fanno anke l'olio quindi presumo ke siano anke grasse)voi cosa assumete x evitare ciò?grazie

intendi forse frutta essiccata(albicocche,prugne ecc.)? Postaci la tua dieta e i tuoi dati,così vediamo cosa c'è che non va

[dender123]

avrai abbassato troppo i carbo e magari tutto d'un botto.
poi il periodo anche se fa freddo e piove non aiuta.

ci hai preso in pieno....gli ho abbassati tutto dun botto xke hoiniziato tardi la dieta!

[dender123]

COLAZIONE: 300ml di albume+thè verde+cereali o fette bisc integ.con miele

ORE 11:due scatolette di tonno al naturale o whey+frutto

ORE 13asta in bianco con un filo d'olio+carne bianca alla piastra o pesce bollito

ORE 17: 200ml di albume+frutta secca

ore 20: carne bianca alla piastra o pesce bollito+insalata con filo d'olio e aceto

ore 23.30: pro della caseina
(senza sale tutti gli alimenti) inoltre integro con aminoacidi,whey dopo essermi allenato e creatina 1 mesi si 15 giorni no
sono alto 1.90x93kg

[MOSTMUSCULAR 85]

ci hai preso in pieno....gli ho abbassati tutto dun botto xke hoiniziato tardi la dieta!

Anke se inizi tardi la dieta nn conviene abbassarli così di botto se questi sono i risultati

[zajka]

COLAZIONE: 300ml di albume+thè verde+cereali o fette bisc integ.con miele

ORE 11:due scatolette di tonno al naturale o whey+frutto

ORE 13asta in bianco con un filo d'olio+carne bianca alla piastra o pesce bollito

ORE 17: 200ml di albume+frutta secca

ore 20: carne bianca alla piastra o pesce bollito+insalata con filo d'olio e aceto

ore 23.30: pro della caseina
(senza sale tutti gli alimenti) inoltre integro con aminoacidi,whey dopo essermi allenato e creatina 1 mesi si 15 giorni no
sono alto 1.90x93kg

quantità?

[dender123]

dipende 150-200 gr x la carne o il pesce.... x la pasta un piatto normale...le pro 30gr

[master wallace]

COLAZIONE: 300ml di albume+thè verde+cereali o fette bisc integ.con miele

ORE 11:due scatolette di tonno al naturale o whey+frutto

ORE 13asta in bianco con un filo d'olio+carne bianca alla piastra o pesce bollito

ORE 17: 200ml di albume+frutta secca

ore 20: carne bianca alla piastra o pesce bollito+insalata con filo d'olio e aceto

ore 23.30: pro della caseina
(senza sale tutti gli alimenti) inoltre integro con aminoacidi,whey dopo essermi allenato e creatina 1 mesi si 15 giorni no
sono alto 1.90x93kg

mangi poco..e manca la frutta, che ti fornisce fibre e zuccheri,. ..normale che ti senti debole.. .

[kikkio87]

mangi poco..e manca la frutta, che ti fornisce fibre e zuccheri,. ..normale che ti senti debole.. .

master per curiosità quanta frutta al giorno mangi??