Che approccio scelgo per la cheto?

[korallox]

Lunedì finalmente entro in regime... partirò altino con le kcal (vorrei fare una media di 2000/die) per poi scendere di settimana in settimana fino a settarle per bene Mi chiedevo, cosa sarebbe preferibile tra:

-un approccio "standard": 6 giorni stabili di kcal e macro e una bella ricarica
-un approccio ciclico con grassi a calare e pro costanti: della serie 1800-1800-1400-psmf-psmf-free-iso

Sarei più orientato verso il secondo... che ne dite?

[anubi]

Forse il secondo approccio è preferibile ed il dimagrimento dovrebbe essere più velocizzato, con il vantaggio di tenere alto il metabolismo con gli sbalzi calorici.