Curiosita'....

[chris83]

Ciao ragazzi, volevo chiedervi una cosa .....
Con quale altro cibo potrei sostiture 200 gr di carne (esetto di pollo) in modo da assimilare + o - la stessa quantita' di macronutrienti?....se no rischio di stancarmi a mangiare la solita roba.....ed inoltre non mi sembra salutare.
grazie.
Chris83

[kappa]

puoi farti un'idea girando sulle tabelli alimentari:

http://members.xoom.it/ClubDascanio/indice_tab_alim.htm

https://www.dica33.it

In generale, puoi sostituire la carne (compresa bresaola, tacchino, carni magre in genere...)con pesce (preferibilmente azzurro) o albumi.
K

[MISTER X]

pesce,latte,uova.........

[NaturalBB]

Originally posted by MISTER X
pesce,latte,uova.........

PS
MIster,se continuicosì,ti spacchi il cranio!!!

[flexer77]

Originally posted by NaturalBB


PS
MIster,se continuicosì,ti spacchi il cranio!!!

p.s: ha dimenticati i formaggini!

[polpy]

Vi ricordo che latte e formaggi hanno una composizione diversa rispetto alla carne

[MISTER X]

Originally posted by NaturalBB


PS
MIster,se continuicosì,ti spacchi il cranio!!!

sarò scemo ma non l'ho capita.

[NaturalBB]

Originally posted by MISTER X


sarò scemo ma non l'ho capita.

Era pollice su per quello che avevi detto,sempre giusto!
Il PS era per l'avatar(si chiama così,no?),l'immagine sotto il tuo nik!

[MISTER X]

Originally posted by NaturalBB

Era pollice su per quello che avevi detto,sempre giusto!
Il PS era per l'avatar(si chiama così,no?),l'immagine sotto il tuo nik!

pensa che fesso che sono.

non mi ero neanche ricordato di averlo cambiato l'avatar!

[NaturalBB]

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pensa che fesso che sono.

non mi ero neanche ricordato di averlo cambiato l'avatar!