ragazzi vorrei delle risposte a queste domande:
- vanno bene 50 grammi di cereali a colazione e uno yogurt magro da 125grammi??
- vanno bene per chi deve asciugare un pò l'addome le proteine isolate??qual'e il momento migliore per prendere apparte il post wo??
- ho preso lo yogurt greco con le noci e il miele, il tutto da 200 grammi...qual'e il momento per mangiarlo?? va bene come spuntino pomeridiano?? magari due ore prima di allenarmi??
il mio obiettivo è quello di asciugare l'addome ovviamente mettere su massa..ho un pò di pancietta, del tipo la pancietta alcolica... peso 60 kg per 1.70 cm di altezza. vorrei controllare l'alimentazione e introdurre solo cibi sani!
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- vanno bene 50 grammi di cereali a colazione e uno yogurt magro da 125grammi??
- vanno bene per chi deve asciugare un pò l'addome le proteine isolate??qual'e il momento migliore per prendere apparte il post wo??
- ho preso lo yogurt greco con le noci e il miele, il tutto da 200 grammi...qual'e il momento per mangiarlo?? va bene come spuntino pomeridiano?? magari due ore prima di allenarmi??
il mio obiettivo è quello di asciugare l'addome ovviamente mettere su massa..ho un pò di pancietta, del tipo la pancietta alcolica... peso 60 kg per 1.70 cm di altezza. vorrei controllare l'alimentazione e introdurre solo cibi sani!
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