formaggi?????

[Tristan]

anzi, in una dieta di def si possono mangiare più saturi rispetto ad una dieta per massa...quindi ci si possono permettere i classici asiago, bel paese, galbanino...con le dovute limitazioni comunque

[samoajoe83]

quanto mi piacciono sti formaggi maledetti..meno male che in low carb sono fondamentali

[Tristan]

si pero la mejo cosa è pane e formaggio...

e il pane te lo scordi in def eheh..pero ogni tanto ci sta!

[zajka]

quanto mi piacciono sti formaggi maledetti..meno male che in low carb sono fondamentali

non esageriamo questo mi ricorda dago85 che sosteneva che la salsiccia era fondamentale in cheto

[samoajoe83]

non esageriamo questo mi ricorda dago85 che sosteneva che la salsiccia era fondamentale in cheto

RIPETO: FONDAMENTALI.















per me, senò muio

[Tristan]

non esageriamo questo mi ricorda dago85 che sosteneva che la salsiccia era fondamentale in cheto

beh, in low cho i saturi dovrebbero essere quasi il 40-45% dei grassi

[zajka]

beh, in low cho i saturi dovrebbero essere quasi il 40-45% dei grassi

se n'era parlatoa anche con maxpower tempo addietro...i grassi potrebbero essere anche tutti insaturi volendo

[Tristan]

se n'era parlatoa anche con maxpower tempo addietro...i grassi potrebbero essere anche tutti insaturi volendo

si ricordo, in massa su 55/60gr di fat che prendo 10/15 son saturi..

[audrey]

io uso praticamente insaturi.. per i formaggi ci rinuncio , cioè per le quantità che dovrei ingerire mi viene il nervoso... se azzanno una fetta di Brie è la fine

oppure mi svena il gorgonzola con noci sulle fettine di pere...

vabbè è mattina presto mi censuro

[mariasole82]

mmm il latte nn lo posso bere..il grana mi fa abbastanza schifo..l'unica è lo yogurt..
ma tipo mozzarella..stracchino..roba così??

se non puoi bere il latte xchè sei intollerante al lattosio, evita tutti i latticini cremosi (stracchino, spalmabili, asigo-taleggio-gorgonzola...) e buttati sui formaggi molto stagionati.
lo yogurt va bene ma preferisci quello magro, evita le creme, come quelle della muller perchè il lattosio cresce in modo esponenziale. se posso darti un consiglio, quando leggi le etichette dei prodotti che compri, cerca di evitare tutto quanto abbia tra gli ingredienti il latte scremato in polvere perchè x 100gr contiene circa 50 gr di lattosio!

[mariasole82]

io uso praticamente insaturi.. per i formaggi ci rinuncio , cioè per le quantità che dovrei ingerire mi viene il nervoso... se azzanno una fetta di Brie è la fine

oppure mi svena il gorgonzola con noci sulle fettine di pere...

vabbè è mattina presto mi censuro

audrey...non ti viene la colite col gorgonzola? io mi piego in due...

[audrey]

audrey...non ti viene la colite col gorgonzola? io mi piego in due...

noooo non mi viene però conta che ne uso una quantità davvero irrisoria.. però è buonissima

[Tristan]

rigatoni con, taleggio gorgonzola e parmigiano................................

[mariasole82]

rigatoni con, taleggio gorgonzola e parmigiano................................

[Tristan]

oggi mi sparo 100gr di invernizzina light..ottima