formaggi?????

[EliH8]

quali magiare? quando? in che quantità?? la mia dieta ne è un pò sprovvista dato che nn so come "utlizzarli"

[clod_80]

Grana, Parmiggiano, latte e yogurt. Gli unici latticini che mangio

[kikkio87]

quali magiare? quando? in che quantità?? la mia dieta ne è un pò sprovvista dato che nn so come "utlizzarli"

so dirti solo una cosa: quando posterà zajka non la stare a sentire
cmq per la mia poca conoscenza prima bisogna vedere in che regime di dieta ti trovi

[EliH8]

bè la mia dieta è nell'altro post "DIETA...consigli"
in che regime..bo..me l'ho fatta da sola ( e x questo speravo che qualcuno me la correggesseeeee )

so solo che devo dimagrì..

[EliH8]

Grana, Parmiggiano, latte e yogurt. Gli unici latticini che mangio

mmm il latte nn lo posso bere..il grana mi fa abbastanza schifo..l'unica è lo yogurt..
ma tipo mozzarella..stracchino..roba così??

[Manchester]

quali magiare? quando? in che quantità?? la mia dieta ne è un pò sprovvista dato che nn so come "utlizzarli"

dipende dal regime nutrizionale in cui ti trovi, sono un'ottima fonte di calcio e di proteine , ma anche una fonte di grassi (vedi formaggi stagionati).

indi dipende dal regime e dalla tipologia di dieta che utilizzi.

[IceHand]

Fiocchi di latte, grana, ricotta, vanno bene nel prenanna, nell'ordine, 200gr, 50gr, 150gr.
Io ad esempio a colazione mangio fiocchi di latte con 0% di fat!

[Manchester]

Grana, Parmiggiano, latte e yogurt. Gli unici latticini che mangio

con una "G" ...

[EliH8]

dipende dal regime nutrizionale in cui ti trovi, sono un'ottima fonte di calcio e di proteine , ma anche una fonte di grassi (vedi formaggi stagionati).

indi dipende dal regime e dalla tipologia di dieta che utilizzi.

se gli vuoi dare un'occhiata..è in un altro post che si chiama "DIETA...consigli"
se vuoi fare correzioni sono MOOOLTO BEN ACCETTE

[kikkio87]

mmm il latte nn lo posso bere..il grana mi fa abbastanza schifo..l'unica è lo yogurt..
ma tipo mozzarella..stracchino..roba così??

la ricotta è quella con meno grassi, a volte penso che una mozzarella ci può anche stare.Fatti un giro nel post " i supermercati da bb" e vedi anche i supermercati con prodotti light

bè la mia dieta è nell'altro post "DIETA...consigli"
in che regime..bo..me l'ho fatta da sola ( e x questo speravo che qualcuno me la correggesseeeee )

so solo che devo dimagrì..

ah, si, l altra post. Sinceramente da ignorante quale sono penso anche io che non devi dimagrire e solo fare un alimentazione pulita ma vabbè la vita uno se la gestisce come vuole, in ogni caso il mio SOGGETTIVO aiuto lo vengo a dare li


PErò sentimi:aspetta sempre i consigli di qualcuno più esperto di me e qui ce ne sono tanti

[EliH8]

Fiocchi di latte, grana, ricotta, vanno bene nel prenanna, nell'ordine, 200gr, 50gr, 150gr.
Io ad esempio a colazione mangio fiocchi di latte con 0% di fat!

già che nn riesco a dimagrire..se mi metto pure a mangià formaggi prima di dormire è la fine mi sa

[EliH8]

la ricotta è quella con meno grassi, a volte penso che una mozzarella ci può anche stare.Fatti un giro nel post " i supermercati da bb" e vedi anche i supermercati con prodotti light



ah, si, l altra post. Sinceramente da ignorante quale sono penso anche io che non devi dimagrire e solo fare un alimentazione pulita ma vabbè la vita uno se la gestisce come vuole, in ogni caso il mio SOGGETTIVO aiuto lo vengo a dare li


PErò sentimi:aspetta sempre i consigli di qualcuno più esperto di me e qui ce ne sono tanti

ti ringrazio in ogni caso

[Tristan]

mandami il link te la correggo personalmente

[EliH8]

mandami il link te la correggo personalmente

ma graaaazie
è qui:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=160105

[zajka]

eccomi! chi ha parlato di formaggi?

se devi dimagrire limita i formaggi particolarmente ricchi di grassi e sodio (i più buoni mannaggia) e prediligi la ricotta,possibilmente light che ha la stessa quantità di calcio,ma fino alla metà di grassi..fiocchi di latte,philadelphia balance e quark...ogni tanto concediti anche i formaggi classici come mozzarella e stracchino,il trucco è non esagerare e farli rientrare nell'apporto calorico giornaliero..io ero dimagrita benissimo non escludendo nessun tipo di formaggio dalla dieta