Succo di frutta a pranzo?

[FLASHINS]

Ciao a tutti, ho provato ad utilizzare il searh, ma non ho trovato nulla.

Ho 29 anni, sono alto 1.83 * 78 kg, buona massa muscolare, molto asciutto, ma un pò meno nel basso addome dove sto avendo già ottimi risultati grazie ad un dieta cominciata due sett fà, diminuendo i carboidrati, e aiutandomi con dei thermogenici.

Ecco una mia "giornata alimentare" tipo:

Colazione: caffè + 3 fette biscottate (con marmellata);

Spuntino: Yogurt;

Pranzo: 110 g di pasta (solitamente al pomodoro o minestrone);

Spuntino: tramezz integrale con 100g di fesa di tacchino;

Cena: 200 g di pollo o pesce + Insalata o fagiolino o verdure grigliate;

So che non è una dieta eccellente, ma con il lavoro non riesco a fare di meglio.

Dopo pranzo posso aggiungere un succo di frutta alla pesca?

Attendo lumi....

[baldo21]

Ciao a tutti, ho provato ad utilizzare il searh, ma non ho trovato nulla.

Ho 29 anni, sono alto 1.83 * 78 kg, buona massa muscolare, molto asciutto, ma un pò meno nel basso addome dove sto avendo già ottimi risultati grazie ad un dieta cominciata due sett fà, diminuendo i carboidrati, e aiutandomi con dei thermogenici.

Ecco una mia "giornata alimentare" tipo:

Colazione: caffè + 3 fette biscottate (con marmellata);

Spuntino: Yogurt;

Pranzo: 110 g di pasta (solitamente al pomodoro o minestrone);

Spuntino: tramezz integrale con 100g di fesa di tacchino;

Cena: 200 g di pollo o pesce + Insalata o fagiolino o verdure grigliate;

So che non è una dieta eccellente, ma con il lavoro non riesco a fare di meglio.

Dopo pranzo posso aggiungere un succo di frutta alla pesca?

Attendo lumi....

dato ke sei in forma se vuoi mettere su massa muscolare ci sta il succo ma cmq mi sembra 1dieta un po povera..

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dato ke sei in forma se vuoi mettere su massa muscolare ci sta il succo ma cmq mi sembra 1dieta un po povera..

Grazie mille, quindi posso mettere il succo di frutta dopo pranzo?

Cmq, come integreresti la mia dieta?

[baldo21]

si puoi metterlo tanto nn hai problemi di peso..mi sembra ke ci siano 1po pochine pro e la colazione molto piu abbondante tipo latte+100gr di cereali+1frutto(deve essere 1pasto molto ricco)

[clod_80]

mah... sinceramente... mangiati un frutto piuttosto che berti il succo che solitamente è additivato con coloranti dolcificanti sciropposi insomma è una porcata

[baldo21]

mah... sinceramente... mangiati un frutto piuttosto che berti il succo che solitamente è additivato con coloranti dolcificanti sciropposi insomma è una porcata

per molti succhi nn è cosi..anzi sono salutari

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mah... sinceramente... mangiati un frutto piuttosto che berti il succo che solitamente è additivato con coloranti dolcificanti sciropposi insomma è una porcata

Non vado molto d'accordo con la frutta....

Voi che frutta mangiate?

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per molti succhi nn è cosi..anzi sono salutari

Che marca suggerisci, se si può parlare di marche in questo forum!

[Tristan]

altro che succo di frutta..mangia

[EliH8]

ammazza mangio più io a momenti :/

[MOSTMUSCULAR 85]

Se ho veramente fame mi mangio in un pasto tutto quello ke tu mangi in una giornata

La colazione è totalmente da rifare

[shernon]

l'utilità de succo di frutta o la frutta dopo il pranzo? mah..

[Tristan]

ammazza mangio più io a momenti :/

ciao

sei mooolto carina

[shernon]

ammazza mangio più io a momenti :/

ma ciao... E' bastato un tuo sguardo per conoscerti... Non basterà una vita per dimenticarti!..

p.s: a tristan lascia lavorare che tu la ragazza ti aspetta per accompagnarti al supermercato..

[baldo21]

ma ciao... E' bastato un tuo sguardo per conoscerti... Non basterà una vita per dimenticarti!..