Fino a 12 anni ho fatto calcio dopo gli unici miei sport son stati calcetto con gli amici e palestra "areobica" per un annetto,poi ho continuato solo col calcetto...
ora mi son ritrovato a perdere molti kg,e nel periodo dieta ho fatto solo corsa...mi son ritrovato a perdere i kg e tenere tutto moscio,non avendo i muscoli sviluppati...
da novembre faccio palestra e un minimissimo risultato si vede,da gennaio mi sto facendo seguire dal dietologo per perdere grasso,ma non avendo quasi niente sotto,rischio di scendere molto sotto peso per perdere tutto il grasso.Mi è stato suggerito di fare una dieta per massa,e dopo un tot di tempo rifare la dieta per perdere grasso,ed è questo che farò...
suggerimenti e consigli?
ora mi son ritrovato a perdere molti kg,e nel periodo dieta ho fatto solo corsa...mi son ritrovato a perdere i kg e tenere tutto moscio,non avendo i muscoli sviluppati...
da novembre faccio palestra e un minimissimo risultato si vede,da gennaio mi sto facendo seguire dal dietologo per perdere grasso,ma non avendo quasi niente sotto,rischio di scendere molto sotto peso per perdere tutto il grasso.Mi è stato suggerito di fare una dieta per massa,e dopo un tot di tempo rifare la dieta per perdere grasso,ed è questo che farò...
suggerimenti e consigli?
Commenta