albumi crudi dal brick

[shernon]

dender sono dell'AIA..

deadlift, nn ti invidio x niente..se penso di passare in def fra 2-3week, penso che ci vuole un aiuto psichiatra

[EGMario86]

deadlift, nn ti invidio x niente..se penso di passare in def fra 2-3week, penso che ci vuole un aiuto psichiatra

io pure mangio come un ***** e mi vedo secco, figurati quando dovrò mangiare come un uccellino e mi vedrò ancora piu secco

[anubi]

Nessuno che mi illumina?

[shark73]

ciao ragazzi!voi bevete gli albumi crudi direttamente dal brick o li cucinate?un mio amico mi ha detto ke si riskia di prendere la salmonellosi???mah.....ciao ciao

salmonellosi proprio no.... sono pastorizzati quelli che compri in brick... mi dirai che invece fanno un po' schifo come gusto e consistenza da bere crudi!!!!!!!

[shark73]

compro anche io il brick "aia" ci faccio 3 colazioni... 300g circa a porzione fanno più o meno 10albumi per 30 gr di pro. di solito li metto in microonde con un po' di fruttosio, cannella e cacao amaro... Mangiabilissimi!!!!!

[Tristan]

dender sono dell'AIA..

deadlift, nn ti invidio x niente..se penso di passare in def fra 2-3week, penso che ci vuole un aiuto psichiatra

ho deciso di iniziare def a giugno..

purtroppo l'operazione ha rovinato un po i piani, devo recuperare..

a colazione mi sparo 500ml latte scr + 100gr kellogs + budino d'albumi 150ml oppure 15gr whey + multivit

[shark73]

ho deciso di iniziare def a giugno..

purtroppo l'operazione ha rovinato un po i piani, devo recuperare..

a colazione mi sparo 500ml latte scr + 100gr kellogs + budino d'albumi 150ml oppure 15gr whey + multivit

Tristan... me la dai la ricetta del budino di albumi???? dai dai... che non vedo l'ora di assaggiarlo!!!!!

[Tristan]

è semplice..

ci son duemodi per farlo, o fai bollire gli albumi direttamente nel latte o nelll'acqua e poi li frulli oppure li fai sodi, aggiungi aromi e li frulli...

io opto per la seconda, visto che finisco per rovinare sempre le padelle se li cuocio direttamente eheh

[shark73]

dolcifichi con cosa? dolcificante... fruttosio o cosa????

[Tristan]

tic ovviamente

[shark73]

eve essere davvero buono... poi facendo così puoi preparartene due o tre contemporaneamente e conservarne una piccola scorta in frigo per due o tre giorni!!!!! dai... dammi un esempio... su 300gr di albumi (10 albumi) quante tic e quali aromi ti piace mettere? le proverò appena posso!!!!!!

[Tristan]

boh io vado ad occhio..non so dirti eheh

cmq ora me lo sta facendo cosi
200ml albumi + 1 tuorlo + 50ml latte + 100gr fragole

[shark73]

boh io vado ad occhio..non so dirti eheh

cmq ora me lo sta facendo cosi
200ml albumi + 1 tuorlo + 50ml latte + 100gr fragole

"Me lo sta facendo così"!!!! viziato e goloso che non sei altro!!!! te lo fai anche preparare!!!???

[Tristan]

azz..ho sbajato a con o ghgh

cmq il latte, il tuorlo e le fragole li aggiungo nel mini frullatore insieme agli albumi sodi

[shark73]

domani ci provo... dunque cuocio gli albumi nel latte scremato, magari ci metto un po' di fragole o qualche goccia di estratto di vaniglia quando le butto nel bicchierone... 4 tic e frullo tutto al minipiner! essendo in warrior mi sa che me l'aggiungo come fonte proteica la sera (bel dessert) perchè a colazione sto più strettino!