prima o dopo l'allenamento?

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  • andrew90
    Bodyweb Member
    • Apr 2008
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    prima o dopo l'allenamento?

    salve a tutti

    sono pochi mesi ke faccio bb e avrei bisogno di una risposta alla seguente domanda:
    ma il tonno o la carne (insomma alimenti con alta percentuale di proteine) è meglio mangiarlo pima o dopo l'allenamento?

    grazie
  • LorenzoCB
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2008
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    • Roma
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    #2
    non cè un "meglio"..post wo sono Fondamentali, pre wo vanno a costituire la quantità di pro giornaliere ke devi assumere..
    sigpic
    HARDCORE TRAINING
    TRAIN LIKE A TRAIN

    Originariamente Scritto da master wallace
    Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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    • piparomi8180
      Bodyweb Member
      • Feb 2007
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      #3
      Sono importanti sia prima che dopo l'allenamento!!!
      Chi beve solo acqua ha un segreto da nascondere!

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      • sonodavide
        Bodyweb Member
        • Sep 2006
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        #4
        Qualche ora prima, dipende da quanto mangi e quanto ci metti a digerire. E subito dopo
        http://www.lovelypages.net

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