Legumi nella zona

[pigi78]

Ragazzi quali sono i tipi di legumi con un più basso ig?

Vorrei sapere seè possiblile a pranzo mangiarsi al posto della pasta un bel piatto di legumi con la giusta quantità di olio crudo .....se avete una tabella con i vari valori nutritivi mandatemeli


Grazie

[flexer77]

qui trovi i vari indici glic. dei cibi

http://www.olympian.it/articolo26_bis.html

[polpy]

Re: Legumi nella zona

Originally posted by pigi78
Ragazzi quali sono i tipi di legumi con un più basso ig?

Vorrei sapere seè possiblile a pranzo mangiarsi al posto della pasta un bel piatto di legumi con la giusta quantità di olio crudo .....se avete una tabella con i vari valori nutritivi mandatemeli


Grazie

Scusa, ma se mangi pasta, come fai a essere in zona? Sei poi vegetariano?

[pigi78]

per polpy

Intendo di sostituire la pasta con i legumi...in proporzione.

Polpy hai mai fatto la dieta a zona per mettere massa?
Quali sono stati i risultati?

[polpy]

Re: per polpy

Originally posted by pigi78
Intendo di sostituire la pasta con i legumi...in proporzione.

Polpy hai mai fatto la dieta a zona per mettere massa?
Quali sono stati i risultati?

Scusa, non avevo capito.... No, non ho mai provato la zona

[Gawain]

Fagioli di soia in scatola 20
Fagioli di soia 25
Fagioli rossi 27
Piselli secchi 32
Fagioli marroni 34
Lenticchie rosse 36
Fagioli secchi comuni 40
Lenticchie comuni 41
Fagioli 42
Lenticchie verdi 42
Fagioli Neri 43
Piselli bolliti 45
Zuppa di lenticchie in scatola 63
Piselli verdi 68
Zuppa di piselli 86