Aiuto Per Farmi Dimagrire!!!!!

[checco89]

Ciao Ragazzi Sono Nuovo , Mi Chiamo Francesco E Ho 19 Anni , Vengo Subito Al Dunque , Vorrei Dai Voi Consigli O Ancor Meglio Diete Per Dimagrire Sapendo Che :

Peso : 98 Kg
Circonferenza Polso : 19,5
Altezza : 1.84
Anni : 19
Attualmente Non Faccio Nessuna Attivita' Fisica

Purtroppo Mangio Tanto E Sopratutto Disordinatamente...
Ma Voglio Cambiar Vita... Spero Che Mi Aiutiate

[IL Pettorale]

se nn fai nessuna attività fisica allenati....

regola bene l'alimentazione ! dovresti come minimo postare la tua dieta giornaliera

[checco89]

grazie per l'aiuto , ma comunque non ho una dieta ben precisa mangio disordinatamente e appunto volevo consigli su diete da fare.

[IL Pettorale]

prova una dieta"" low carb"" fatti un giro nel forum e vedi ... secondo me è molto buona come inizio

[checco89]

cioè dicesi low carb? scusa l'ignoranza

[Simona... e basta!]

cioè dicesi low carb? scusa l'ignoranza

Se usi la funzione cerca in alto e scrivi low carb ti escono una serie di thread dove puoi prendere spunto per una dieta. La Low Carb è una dieta che prevede un apporto giornaliero di tutti i macronutrienti, prediligendo le proteine e i grassi in quantità moderata, con uno scarso apporto di carboidrati...

[checco89]

grazie tante per la risp simona... ma t diro' la verita' io vorrei una dieta ben fatta perchè oltre tutto mi sto confondendo molto le idee