Nausea dopo palestra

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  • tabata82
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    • Apr 2008
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    • Genova
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    Nausea dopo palestra

    Ciao a tutti!
    Non so se la mia domanda è particolarmente stupida ma spulciando con il cerca non ho trovato niente...
    Mi "alleno" da poco 3 volte a settimana, dalle 19 alle 20. Niente di che, le classiche lezioni di GAG e tonificazione...
    Però durante la lezione ho nausea e mi rimane anche dopo, finchè non vado a letto... quindi non riesco neanche a mangiare a cena!
    Voi sapete dirmi perchè? Tra l'altro mangio a pranzo alle 13 e poi più niente... uff non capisco. Che sia solo la stanchezza?

    Grazie mille!!!!
    Arianna
  • DannyN
    Bodyweb Member
    • Apr 2008
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    #2
    Mi vengono in mente tre cose:

    Poca acqua (sei disidratato)

    Sei ancora in digestione durante l'esercizio o hai mangiato troppo un'ora prima

    Pochi carboidrati

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    • spot86
      Vincenzo Tortora
      • Dec 2006
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      #3
      beeeeep beeeeeep beeeeeeep

      EMERGENZA IDRICAAAAAAAAAAA

      beeeeeeep beeeeeeeep beeeeeeeeep
      --
      Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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      • WhiteTyson
        Bodyweb Senior
        • Dec 2006
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        • South Brooklyn
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        #4
        Originariamente Scritto da tabata82 Visualizza Messaggio
        Ciao a tutti!
        Non so se la mia domanda è particolarmente stupida ma spulciando con il cerca non ho trovato niente...
        Mi "alleno" da poco 3 volte a settimana, dalle 19 alle 20. Niente di che, le classiche lezioni di GAG e tonificazione...
        Però durante la lezione ho nausea e mi rimane anche dopo, finchè non vado a letto... quindi non riesco neanche a mangiare a cena!
        Voi sapete dirmi perchè? Tra l'altro mangio a pranzo alle 13 e poi più niente... uff non capisco. Che sia solo la stanchezza?

        Grazie mille!!!!
        Arianna
        ciao bella.

        Intanto il fatto che tu mangi solo a pranzo e poi più niente è sbagliato perchè mangiando poche volte durante la giornata tendi ad addormentare il metabolismo, quindi hai meno energia ed è più facile mettere su grasso. Cerca di non rimanere mai più di 3 ore senza mangiare almeno uno spuntino.
        Il problema della nausea potrebbe essere infatti dovuto anche al fatto che i tuoi livelli di zuccheri sono molto bassi, un po' l'effetto che da ai BB quando fanno magari serie molto pesanti di squat o stacchi.
        Prova a fare uno spuntino 2 ore prima dell'allenamento e vedi come si comporta il tuo organismo.
        Un altra cosa è bere molto, anche la carenza di liquidi può portare la tua sintomatologia...quanto bevi?

        mi raccomando, dopo l'allenamento mangia qualcosa, è il momento in cui l'organismo ne ha più bisogno.
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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        • Tristan
          Papəete Beach
          • Oct 2007
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          • AS Roma
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          #5
          son stati esaurienti

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          • tabata82
            Bodyweb Member
            • Apr 2008
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            • Genova
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            #6
            grazie a tutti!!!!
            allroa si, è perchè bevo poco, molto poco
            oggi i prenderò una bottigliona di the e cercherò di finirla...

            grazie ancora tantissimo!!!

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            • Mr_Mago
              Bodyweb Advanced
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              • Finale Ligure
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              #7
              Fai merenda
              "Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.

              www.runemotion.blogspot.com

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              • Bad Girl
                Bodyweb Senior
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                #8
                stesso problema che ho avuto io qualche tempo fa..ti linko qui il mio vecchio 3d..


                eccoti il link..http://www.bodyweb.it/forums/showthr...ghlight=nausea

                riassumendo in parole povere..ipoglicemia.ora non ricordo bene, ma qualcosa del genere
                Last edited by Bad Girl; 09-04-2008, 10:09:12.
                Originariamente Scritto da Gary
                mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



                Originariamente Scritto da Leonida
                vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



                https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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                • Tristan
                  Papəete Beach
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                  #9
                  Originariamente Scritto da tabata82 Visualizza Messaggio
                  grazie a tutti!!!!
                  allroa si, è perchè bevo poco, molto poco
                  oggi i prenderò una bottigliona di the e cercherò di finirla...

                  grazie ancora tantissimo!!!
                  thè??acqua!

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                  • tabata82
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                    thè??acqua!
                    ma l'acqua non mi piaceeeeeeee

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                    • tabata82
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Bad Girl Visualizza Messaggio
                      stesso problema che ho avuto io qualche tempo fa..ti linko qui il mio vecchio 3d..


                      eccoti il link..http://www.bodyweb.it/forums/showthr...ghlight=nausea

                      riassumendo in parole povere..ipoglicemia.ora non ricordo bene, ma qualcosa del genere
                      vado a leggere grazie!

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                      • Bad Girl
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                        #12
                        Originariamente Scritto da tabata82 Visualizza Messaggio
                        ma l'acqua non mi piaceeeeeeee




                        l'acqua è alla base della nostra vita e non ti piace??eresia
                        Originariamente Scritto da Gary
                        mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



                        Originariamente Scritto da Leonida
                        vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



                        https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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                          Originariamente Scritto da Bad Girl Visualizza Messaggio



                          l'acqua è alla base della nostra vita e non ti piace??eresia
                          si ok ma non riesco a berne 1 litro!!! devo trovare qualcos'altro... per ora mi faccio di the...

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                          • Bad Girl
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                            guarda..incomincia a bere acqau appena ti alzi.. imponiti di bere insomma..l'acqua fa tanto!!
                            Originariamente Scritto da Gary
                            mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



                            Originariamente Scritto da Leonida
                            vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



                            https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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                            • WhiteTyson
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                              #15
                              Originariamente Scritto da tabata82 Visualizza Messaggio
                              ma l'acqua non mi piaceeeeeeee
                              Ti devi sforzare di bere più acqua di quanto fai attualmente durante la giornata, magari comprati bottigliette da 0,5l sembrano più piccole e le finisci meglio...all'inizio per aiutarti, può andare bene bere anche del thè (quello verde è un ottimo drenante) ti prepari una bottiglia la sera prima, la fai freddare e la bevi durante la giornata, naturalmente senza zucchero.
                              "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                              Originariamente Scritto da Sean
                              Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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