If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Dieta personalizzata .... accettasi consigli da tutti
perfetto IceHand ... comunque rispetto a questa dieta... ho aggiunto una banana la mattina... ed altri 20grammi di mandorle alle ore 16:00
quindi diciamo che i calcoli grosso modo me li hanno fatti bene ...
se riesco a prendere peso vuol dire che vado bene
Esatto, e vedi anche se con i carichi progredisci, tieni sempre un aggiornamento continuo di carichi e misure corporee, e dopo 3/4 settimane si possono fare delle valutazioni, in modo da variare, sempre se ci sara' da variariare....
IceHand ... sei veramente di una gentilezza unica... davvero!
ho fatto un diario... ed in palestra tengo sempre aggiornato i carichi... ed anche per quanto riguarda le misure posso dire di aver misurato il tutto...
domani inizio con il ciclo d'integrazione che durerà 1 mese...
vedremo tra 1 mese se ci sarà da variare... un grazie enorme a te
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta