Dieta personalizzata .... accettasi consigli da tutti

[Tristan]

o mangi uno o mangi l'altro..non mi sembra difficile da capire..

[Sergio]

bello questo forum grazie a shernon

E' fuori almeno per una ventina di giorni, segnalate sempre, mi raccomando

[BigPaschi]

grazie sergio... Penso sia assolutamente giusto così visto che non l'ha fatto solo con me ma con tanti altri utenti

[alex87alex]

quindi devo proprio eliminare il pesce oppure ne devo mangiare di meno?

Scusa ho letto solo ora....

Basta che arrivi indicativamente da pro dirette a circa 30-35g (l'equivalente di una scatoletta di tonno da 112g oppure 56g di tonno + 100g di pesce)

[BigPaschi]

esattamente ciò che volevo capire... Non è la stessa cosa dire o mangi il tonno oppure prendi le proteine perché bisogno vedere le quantità penso .... Se prendo la scatoletta grande di tonno non c'è bisogno di mangiare anche il pesce.. Mentre se prendo la scatoletta piccolissima un pò e dico un pò di pesce lo posso mangiare grazien alex spiegazione perfetta mi hai aiutato molto

[Tristan]

ma quanti anni hai?non capisco quale sia il tuo rpoblema..

[alex87alex]

esattamente ciò che volevo capire... Non è la stessa cosa dire o mangi il tonno oppure prendi le proteine perché bisogno vedere le quantità penso .... Se prendo la scatoletta grande di tonno non c'è bisogno di mangiare anche il pesce.. Mentre se prendo la scatoletta piccolissima un pò e dico un pò di pesce lo posso mangiare grazien alex spiegazione perfetta mi hai aiutato molto

Guarda x aiutarti nel calcolo ci sono un bel pò di software gratuiti che funzionano cm banca dati: ci metti le quantità e ti dicono tutti i valori nutrizionali. Prova a farti un giro su questo link:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=132916

[Tristan]

usa dietacal

[BigPaschi]

Ammazza quante cose che vengo a scoprire... grazie ragazzi

[Tristan]

non andare a piangere pero..

[spot86]

non andare a piangere pero..

Tris...sei pronto?

edit...io NO caxxo!!

[Tristan]

io ho gia fatto amico..

[kikkio87]

ma che è successo a shernon???

[spot86]

io ho gia fatto amico..

io ancora non posso...

ma che è successo a shernon???

[Tristan]

ma che è successo a shernon???

bannato per 20giorni per colpa di un bimbo, non ho capito chi pero