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Dieta personalizzata .... accettasi consigli da tutti
bannato per 20giorni per colpa di un bimbo, non ho capito chi pero
capito... io dico come la penso: è un pò duro nel dire le cose nei vari post ma lo fa per far si che non vengano dati suggerementi sbagliati
ma nn creiamo polemiche
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
capito... io dico come la penso: è un pò duro nel dire le cose nei vari post ma lo fa per far si che non vengano dati suggerementi sbagliati
ma nn creiamo polemiche
Un pò di durezza quando vengono dette le cose c'è xchè la maggior parte della gente che posta in questa sezione (anche in "allenamento") nn fa prima un search... Poi noi a ripetere sempre le stesse cose ci stufiamo e magari qualche volta rispondiamo male, tutto qui
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Un pò di durezza quando vengono dette le cose c'è xchè la maggior parte della gente che posta in questa sezione (anche in "allenamento") nn fa prima un search... Poi noi a ripetere sempre le stesse cose ci stufiamo e magari qualche volta rispondiamo male, tutto qui
giusto...
secondo me, se gli utenti cercassero prima di postare, non posterebbero mai! Si e no ci sarebbero 2-3 post nuovi al giorno...di fatti tuttil gli altri sn inerenti a cose che si possono tranquillamente trovare...(o sono domande idiote che non si possono postare qui)
Anchio faccio una dieta fatta da me....
Esempio ho smesso di prendermi gelati e di bere robe gasate. Praticamente mangio bresaula, bistecche (qualche volta) uova, pasta, patate e di Sabato mangio la pizza. Ho iniziato 7 mesi fa a fare palestra proprio all'inizio pesavo 69, 70 adesso che non mangio porcherie peso 64, 65. Secondo voi va bene la mia nutrizione oppure no?
Anchio faccio una dieta fatta da me....
Esempio ho smesso di prendermi gelati e di bere robe gasate. Praticamente mangio bresaula, bistecche (qualche volta) uova, pasta, patate e di Sabato mangio la pizza. Ho iniziato 7 mesi fa a fare palestra proprio all'inizio pesavo 69, 70 adesso che non mangio porcherie peso 64, 65. Secondo voi va bene la mia nutrizione oppure no?
direi di no
in ogni caso apri un 3d tuo in questa sezione e posta quello che mangi, ma devi mettere anche le grammature di quello che mangi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si infatti mi riferivo proprio alla mela... siccome come spuntino devo mangiare un frutto a basso IG ... hmhm vediamo se trovo qualcosa che abbia un IG più basso
questo significa arrivara anche ad 1lt? Devi ridurre...
-lasciane 250-300ml a colazione (in tutto)
-prima del wo farei mela+bresola/tonno o altra fonte pro magra...
-prenanna farei uno yogurt greco (150g) allo 0 o 2% di fat...
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