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Come nutrirsi per aumentare la massa
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DANNYN ti dico io: la circonferenza del mio giro vita all'altezza dell'ombelico e di 78/79 cm...peso 60 kg e sono alto 1.70! io mi vedo la pancia abbastanza gonfia, ma per il resto del corpo sono magro! nessun genere di cibo mi ha mai fatto male a livello intestinale..magari farò fatica a digerirlo, ma non mi ha mai provocato dolori particolari..aspetto tua risposta!il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...o-da-zero.html
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Originariamente Scritto da borto87_e Visualizza MessaggioDANNYN ti dico io: la circonferenza del mio giro vita all'altezza dell'ombelico e di 78/79 cm...peso 60 kg e sono alto 1.70! io mi vedo la pancia abbastanza gonfia, ma per il resto del corpo sono magro! nessun genere di cibo mi ha mai fatto male a livello intestinale..magari farò fatica a digerirlo, ma non mi ha mai provocato dolori particolari..aspetto tua risposta!
Effettivamente qualcuno potrebbe dire che pesi poco per quell'altezza ma il fatto è che se sei longilineo, hai un ossatura fine (lo vedi dal polso) e poca massa muscolare e una tendenza a mettere su grasso nell'addome; allora è probabile che il calcolo sia giusta. Peseresti poco ma un 16% - 18% di quel peso sarebbe grasso corporeo accumulato soltanto nella pancia.
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penso proprio che hai ragione..si vede abbastanza bene che si è depositato del grasso nell'addome!quindi adesso dovrei controllare l'alimentazione, mangiare un pò meno e fare un pò di attivita aerobica giusto??il mio diario
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