Solo Un Piccolo Consiglio...

[ele0270]

ciao in vista dell' estate vorrei perdere qualche chilo...posto la mia dieta attuale:
colazione: un tazzone di latte parz. scremato con cereali integrali
spuntino: un frutto
pranzo: il primo + un frutto
merenda. un frutto o uno yogurth magro
cena: carne o pesce con contorno di verdura o ortaggi + un frutto
Ho 28 anni e sonouna ragazza.
Che dite di questa dieta?
Mangiando in questo modo riuscerei ad asciugarmi un pò?

[manitas]

ci vogliono un pò di dati...peso? altezza? ti alleni? come mangiavi prima di qusta dieta?

[ele0270]

il peso è di 63 kg per 161 cm. Non mi alleno perchè il mio tempo è davvero ridotto. Premetto che il cibo per me è un grande piacere quindi adoro mangiare, ma purtroppo tendo a mettere su qualche chilo com'è infatti successo ora..Vorrei dimagrire un pò..ovviamente non posso perdere subito i miei 10 kg di troppo, ma almeno cominciare..che mi dici?

[ele0270]

il peso è di 63 kg per 161 cm. Non mi alleno perchè il mio tempo è davvero ridotto. Premetto che il cibo per me è un grande piacere quindi adoro mangiare, ma purtroppo tendo a mettere su qualche chilo com'è infatti successo ora..Vorrei dimagrire un pò..ovviamente non posso perdere subito i miei 10 kg di troppo, ma almeno cominciare..che mi dici?

[manitas]

non metti le quantità...
se il tuo obiettivo è solo perdere peso con una dieta di questo genere hai buone possibilità di farcela.
per quanto riguarda la tonicità o il dimagrimento sensato, senza attività è dura...

[QuagliaE]

Postare una dieta senza le quantità non ha molto senso...

Saluti,