Frutta...

[Whipper1980]

E' solo x un fatto puramente digestivo... Se nn crea problemi di gonfiore o altro, la limiterei solo x il fruttosio (preferisco gli amidi)


Cmq raga queste sono vere e proprie pippe mentali... La moderazione nn ha portato mai niente di male

[ANMARYA]

Come la vedete una banana pre wo
So che sarebbe indicata post ma andando a lavoro mi porto una banana da mangiare sul treno prima andare in palestra per comodità...altri frutti non saprei come sbucciarli in treno

quando mi portavo le mele in giro portavo anche il coltello per sbicciarle menomale che non mi hanno mai beccato se no passavo per delinquente anche se tenevo le bucce in macchina per dimostrare a cosa mi serviva il coltello

[shernon]

Allora come mai il dietologo ha consigliato di mangiare 200 gr di frutta dopo pranzo e dopo cena?

sicuramente al 100% per darti la sensazione di sazietà a discapito del gonfiore che comunque come dice zajka è pur sempre soggettivo..altri motivi nn esistono x mettere la frutta nei pasti principali

[signormisto]

sicuramente al 100% per darti la sensazione di sazietà a discapito del gonfiore che comunque come dice zajka è pur sempre soggettivo..altri motivi nn esistono x mettere la frutta nei pasti principali

Ma il gonfiore quanto dura più o meno?

[fenix91]

A me piace da impazzire.
Soprattutto banane, mele, ananas.
D'estate adoro le pesche, e il cocomero.

Che dite, come la vedete in un programma di lean bulking?

Ciao, mi fa piacere ke c'è qualcun altro come me a cui piace tanto la frutta! Io la adoro ( se fosse completa in macronutrienti vivrei solo di frutta!!)..
Volevo farti una domanda: come fai a contare le
Calorie ke ti apporta un frutto?
Ad esempio: hai una mela ke pesa 200 gr, e tu sai ke la mela apporta 40 kcal x 100 gr di parte EDIBILE ( circa l'80 % ), Ke dovrebbe essere rappresentata dal frutto privato della buccia e del torsolo, quindi le calorie dovrebbero essere 64 ( 40 x 160 gr, cioè l'80 % di 200 gr), ma se io la mela la mangio tutta intera ( buccia e torsolo compresi ), il conteggio delle calorie cambia? Cioè va riferito ai 200 gr o ai 160 ( la cosiddetta parte edibile )??

Voglio farti un'altra domanda: a te piacciono le carrube? Io le adoro... Ma è vero ke sono molto caloriche?

[signormisto]

Ciao, mi fa piacere ke c'è qualcun altro come me a cui piace tanto la frutta! Io la adoro ( se fosse completa in macronutrienti vivrei solo di frutta!!)..
Volevo farti una domanda: come fai a contare le
Calorie ke ti apporta un frutto?
Ad esempio: hai una mela ke pesa 200 gr, e tu sai ke la mela apporta 40 kcal x 100 gr di parte EDIBILE ( circa l'80 % ), Ke dovrebbe essere rappresentata dal frutto privato della buccia e del torsolo, quindi le calorie dovrebbero essere 64 ( 40 x 160 gr, cioè l'80 % di 200 gr), ma se io la mela la mangio tutta intera ( buccia e torsolo compresi ), il conteggio delle calorie cambia? Cioè va riferito ai 200 gr o ai 160 ( la cosiddetta parte edibile )??

Voglio farti un'altra domanda: a te piacciono le carrube? Io le adoro... Ma è vero ke sono molto caloriche?

[shernon]

Ciao, mi fa piacere ke c'è qualcun altro come me a cui piace tanto la frutta! Io la adoro ( se fosse completa in macronutrienti vivrei solo di frutta!!)..
Volevo farti una domanda: come fai a contare le
Calorie ke ti apporta un frutto?
Ad esempio: hai una mela ke pesa 200 gr, e tu sai ke la mela apporta 40 kcal x 100 gr di parte EDIBILE ( circa l'80 % ), Ke dovrebbe essere rappresentata dal frutto privato della buccia e del torsolo, quindi le calorie dovrebbero essere 64 ( 40 x 160 gr, cioè l'80 % di 200 gr), ma se io la mela la mangio tutta intera ( buccia e torsolo compresi ), il conteggio delle calorie cambia? Cioè va riferito ai 200 gr o ai 160 ( la cosiddetta parte edibile )??

Voglio farti un'altra domanda: a te piacciono le carrube? Io le adoro... Ma è vero ke sono molto caloriche?

scherzi vero?

[audrey]

Ciao, mi fa piacere ke c'è qualcun altro come me a cui piace tanto la frutta! Io la adoro ( se fosse completa in macronutrienti vivrei solo di frutta!!)..
Volevo farti una domanda: come fai a contare le
Calorie ke ti apporta un frutto?
Ad esempio: hai una mela ke pesa 200 gr, e tu sai ke la mela apporta 40 kcal x 100 gr di parte EDIBILE ( circa l'80 % ), Ke dovrebbe essere rappresentata dal frutto privato della buccia e del torsolo, quindi le calorie dovrebbero essere 64 ( 40 x 160 gr, cioè l'80 % di 200 gr), ma se io la mela la mangio tutta intera ( buccia e torsolo compresi ), il conteggio delle calorie cambia? Cioè va riferito ai 200 gr o ai 160 ( la cosiddetta parte edibile )??

Voglio farti un'altra domanda: a te piacciono le carrube? Io le adoro... Ma è vero ke sono molto caloriche?

no dai non ci credo.

[zajka]

no dai non ci credo.

anch'io mangio la mela intera,con buccia e torsolo anche le pere

[shernon]

anche io con la buccia ma il torsolo non ci riesco a mangiarlo

[zajka]

anche io con la buccia ma il torsolo non ci riesco a mangiarlo

questione di abitudine ovviamente mangio anche i semi

[shernon]

le migliori sono le mele fuji..ottime..

[zajka]

le migliori sono le mele fuji..ottime..

dolcissssimesuccosissime

[shernon]

zajka stasera niente birra ai pubs? o la definizione te l'ha fatta dimenticare?

[zajka]

zajka stasera niente birra ai pubs?

sie,non mi ricordavo nemmeno che fosse sabato sera..lavoro anche domani e comunque ho bevuto ieri a cena..direi che potrebbe bastare tu? hehhehe