aiuto,le verdure

[zajka]

ragazzi,sono in ipocalorica e ho una fame da lupi perenne...per smorzarla mangio tonnellate di verdure..il fatto è che mi sono accorta che tra ieri e oggi,in 3 pasti (cena-pranzo-cena) mi sono fatta fuori...400g di broccoli,600 di finocchi,quasi un chilo di zucchine e sui 700g di zucca cioè altrimenti non mi sazio..è grave?

[Tristan]

se hai tanta fame puo darsi che hai ridotto di botto le kcal..ora a quante sei?da quanto sei partita?

[zajka]

ma no dai,è normale avere fame in ipocalorica. Considerando che mangerei veramente tanto se fosse per me..comunque non so quante calorie siano..anche perché la quantità di verdure mi confonde non so quantificare quante zucchine mi sono mangiata ieri e quante oggi,capisci?

[Tristan]

ma no dai,è normale avere fame in ipocalorica. Considerando che mangerei veramente tanto se fosse per me..comunque non so quante calorie siano..anche perché la quantità di verdure mi confonde non so quantificare quante zucchine mi sono mangiata ieri e quante oggi,capisci?

pare una boiata...

...ma diminuire gradualmente le kcal aiuta a sentir meno la fame..a me ha aiutato

[zajka]

pare una boiata...

...ma diminuire gradualmente le kcal aiuta a sentir meno la fame..a me ha aiutato

si ma io provengo da un caso disperato,ma è lunga e non c'ho voglia

ora provo a fare il calcolo calorico e dei macro e divido per 3.vediamo un po'. Ah domani se non mi leggete più vuol dire che sono esplosa

[Tristan]

ora provo a fare il calcolo calorico e dei macro e divido per 3.vediamo un po'. Ah domani se non mi leggete più vuol dire che sono esplosa

eh??

[zajka]

eh??

nel senso guardo quante cal e macro da 2,5 kg di verdura ho assunto in 3 pasti

[Tristan]

lol...cmq non esagerare...vai di gomme o coca cola zero quando ti viene fame

[MrAffondo]

Magari la zucca limitala un pò...

[zajka]

Magari la zucca limitala un pò...

vabbè,ha un carico glicemico ridicolo...è pari a quello dei broccoli..più che ltro è per l'eccesso di vitamina A,infatti basta zucca sennò divento gialla

[zajka]

lol...cmq non esagerare...vai di gomme o coca cola zero quando ti viene fame

questa mi sa che non è la miglior soluzione

[Tristan]

c'hai paura degli effetti lassativi? lol

2/3 al giorno, cosa vuoi che ti facciano?son sempre sugar free

anche 5/6

[MrAffondo]

vabbè,ha un carico glicemico ridicolo...è pari a quello dei broccoli..più che ltro è per l'eccesso di vitamina A,infatti basta zucca sennò divento gialla

Eh si...anche..
la soluzione di tristan è la migliore comunque...gomme a gogo

[MrAffondo]

c'hai paura degli effetti lassativi? lol

2/3 al giorno, cosa vuoi che ti facciano?son sempre sugar free

Con tutte quelle fibre ci mancano solo gli effetti lassattivi...

[zajka]

c'hai paura degli effetti lassativi? lol

2/3 al giorno, cosa vuoi che ti facciano?son sempre sugar free

macché 2-3 mi faccio fuori quasi un pacchetto di quelli grossi quadrati il fatto è che il chewingum stimola la secrezione dei succhi gastrici e quando si ha lo stomaco vuoto no è il massimo poi che c'entra spesso lo faccio lo stess,ma non è una cosa da consigliare