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ragazzi,sono in ipocalorica e ho una fame da lupi perenne...per smorzarla mangio tonnellate di verdure..il fatto è che mi sono accorta che tra ieri e oggi,in 3 pasti (cena-pranzo-cena) mi sono fatta fuori...400g di broccoli,600 di finocchi,quasi un chilo di zucchine e sui 700g di zucca cioè altrimenti non mi sazio..è grave?
Ti do un consiglio, anzi due:
mangia di più ed in maniera più equilibrata senza farti mancare nulla e fai più cardio.
Non serve a niente ingolfarsi di verdura che ti provocherà problemi digestivi di ogni tipo e non nutre minimamente.
E poi assesta meglio il tenore dei post, sembra un post-confessione caffetteria-style.
4/5 Caffè al giorno non penso che facciano venire l'ulcera.............
Oppure si ?
scherzavo....
cmq a stomaco vuoto non fanno benissimo....
e occhio che più di un tot di caffeina al giorno se da un lato accellera il metabolismo, dall'altro aumenta la ritenzione di liquidi
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
Ti do un consiglio, anzi due:
mangia di più ed in maniera più equilibrata senza farti mancare nulla e fai più cardio.
Non serve a niente ingolfarsi di verdura che ti provocherà problemi digestivi di ogni tipo e non nutre minimamente.
E poi assesta meglio il tenore dei post, sembra un post-confessione caffetteria-style.
hai ragione
però,sembrerà strano,ma non riscontro nessun problema quando mi faccio fuori tutta sta verdura e nemmeno se mangio fagioli o cavolo mi sarò assuefatta. comunque i finocchi contengono principalmente acqua,carbo quasi nulli,mi butto su quelli allora
hai ragione
però,sembrerà strano,ma non riscontro nessun problema quando mi faccio fuori tutta sta verdura e nemmeno se mangio fagioli o cavolo mi sarò assuefatta. comunque i finocchi contengono principalmente acqua,carbo quasi nulla,mi butto su quelli allora
e cetrioli e lattuga anche
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
hai ragione
però,sembrerà strano,ma non riscontro nessun problema quando mi faccio fuori tutta sta verdura e nemmeno se mangio fagioli o cavolo mi sarò assuefatta. comunque i finocchi contengono principalmente acqua,carbo quasi nulli,mi butto su quelli allora
No bimba.
Devi MANGIARE.
Così mandi il tuo piccolo metabolismo in vacanza prima del tempo e otterrai solo l'effetto contrario.
Aumenta il consumo calorico e rimetti in moto il metabolismo mangiando.
Quante volte mangi?
Cosa mangi?
A quante kcal stai?
Così mandi il tuo piccolo metabolismo in vacanza prima del tempo e otterrai solo l'effetto contrario.
Aumenta il consumo calorico e rimetti in moto il metabolismo mangiando.
Quante volte mangi?
Cosa mangi?
A quante kcal stai?
Come ti alleni?
Etc, etc...
si ma devo dimagrire sono stata ferma più di 2 settimane e ho preso un po' di chili anche se non so quanti perché non mi sono pesata il mio problema è che ho bisogno di palestra per seguire una dieta costante.appena smetto,comincio a mangiare e bere un sacco,no conosco le vie di mezzo..adesso devo perdere acqua e un po' di ciccia..faccio solo cardio fino al 13 perché sono impossibilitata di fare altro causa orari improponibili. la dieta la posterò poi..
hai ragione
però,sembrerà strano,ma non riscontro nessun problema quando mi faccio fuori tutta sta verdura e nemmeno se mangio fagioli o cavolo mi sarò assuefatta. comunque i finocchi contengono principalmente acqua,carbo quasi nulli,mi butto su quelli allora
Non preoccuparti! La verdura ti fa solo bene! L'unico effetto collaterale è la sensazione di gonfiore e un certo effetto lassativo... Dovuto all'elevato contenuto di fibre..
Comunque ti do un consiglio: mangiane quanta ne vuoi (naturalmente fin quando ti senti... E comunque non esagerare!!) ma NON FARE L'ERRORE DI MANGIARE SOLO VERDURA!! Te lo dice uno ke ne sa qualcosa ( se leggi qualcuno dei miei post vedrai) e ke si è distrutto il metabolismo sballando la TIROIDE ( E qui son cazzi amari) e ke ancora sta uscendo fuori da questa situazione ( ad esempio ieri ho fatto fuori 2,5 kg di pomodorini freschi.. Li adoro! Però poi ho mangiato normalmente, anche se lo stomaco ne voleva vendetta!! )
Quindi se proprio vuoi mantenerti, seguì una dieta completa ed equilibrata, bevi pure caffè (io ne prendo 4-5 al giorno) e fai tanto sport!
si ma devo dimagrire sono stata ferma più di 2 settimane e ho preso un po' di chili anche se non so quanti perché non mi sono pesata il mio problema è che ho bisogno di palestra per seguire una dieta costante.appena smetto,comincio a mangiare e bere un sacco,no conosco le vie di mezzo..adesso devo perdere acqua e un po' di ciccia..faccio solo cardio fino al 13 perché sono impossibilitata di fare altro causa orari improponibili. la dieta la posterò poi..
i kili di grasso non si prendono così facilmente
avrai un pò di ritenzione, non preoccuparti!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
no mary..oltre la ritenzione ho messo su anche grasso,ho mangiato veramente tanto,credo che tu sappia cosa intendonon mi si chiudono i pantaloni
in due settimane non puoi prendere kili su kili di grasso tesò....te lo dico proprio perchè so di che parliamo!
vedrai che in altrettante di dieta pulita, sarai come nuova!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
si esatto sarà sicuro molta ritenzione,e qui puoi provvedere con rimedi semplici ( acqua , the verde bla bla) in piu' fai anche cardio! ma che ti frega in due sett sei meglio di prima
io ora come ora sono piu'o meno nella tua situazione sto evitando anche le bevande gasate
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cioè altrimenti non mi sazio..è grave?
?
sigpic
mi sarò assuefatta. comunque i finocchi contengono principalmente acqua,carbo quasi nulli,mi butto su quelli allora
e cetrioli e lattuga anche 
sono stata ferma più di 2 settimane e ho preso un po' di chili anche se non so quanti perché non mi sono pesata
il mio problema è che ho bisogno di palestra per seguire una dieta costante.appena smetto,comincio a mangiare e bere un sacco,no conosco le vie di mezzo..adesso devo perdere acqua e un po' di ciccia..faccio solo cardio fino al 13 perché sono impossibilitata di fare altro causa orari improponibili. la dieta la posterò poi..
...benvenuta sul forum !!!
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