Ho scelto questa sezione per presentarmi e spero di non aver già sbagliato... non sono molto pratico di forum. Il fatto è che, visto il periodo dell'anno, sarà soprattutto questa la sezione del forum che frequenterò maggiormente e quindi ho pensato di andare subito al sodo.
Quindi ciao a tutti, Vi faccio un po' di storia ginnica personale, anticipandoVi che ho 33 anni, sono alto 1,80 e peso 76 kg.
Ho iniziato ad allenarmi assiduamente durante l'università; frequentavo un scuola di capoeira 4 volte a settimana e la cosa è andata avanti regolarmente per 3 anni circa: allenamenti aerobici, molta tecnica e molto stretching.
Poi sono venuto a lavorare a Roma ed ho dovuto abbandonare quella disciplina: poco tempo e troppe distanze.
Ho iniziato allora a frequentare le palestre per la prima volta in vita mia, ma, sulla scia degli allenamenti che avevo fatto fino a quel momento, mi sono dato all'aerobica: step, pump, total body, interval training... mi allenavo 5 giorni a settimana. Risultati? Soddisfacenti dal punto di vista della massa grassa, ma il mio corpo non cambiava forma, volevo un po' più di muscoli.
Da tre anni mi alleno con i pesi per tre volte a settimana ed il mart. e giov. mi dò al cardio...
Insomma non sono proprio un principiante, ma poco ci manca...
Quindi chiederò consigli e romperò le p... un po' a tutti, grazie in anticipo quindi e a presto.
Quindi ciao a tutti, Vi faccio un po' di storia ginnica personale, anticipandoVi che ho 33 anni, sono alto 1,80 e peso 76 kg.
Ho iniziato ad allenarmi assiduamente durante l'università; frequentavo un scuola di capoeira 4 volte a settimana e la cosa è andata avanti regolarmente per 3 anni circa: allenamenti aerobici, molta tecnica e molto stretching.
Poi sono venuto a lavorare a Roma ed ho dovuto abbandonare quella disciplina: poco tempo e troppe distanze.
Ho iniziato allora a frequentare le palestre per la prima volta in vita mia, ma, sulla scia degli allenamenti che avevo fatto fino a quel momento, mi sono dato all'aerobica: step, pump, total body, interval training... mi allenavo 5 giorni a settimana. Risultati? Soddisfacenti dal punto di vista della massa grassa, ma il mio corpo non cambiava forma, volevo un po' più di muscoli.
Da tre anni mi alleno con i pesi per tre volte a settimana ed il mart. e giov. mi dò al cardio...
Insomma non sono proprio un principiante, ma poco ci manca...
Quindi chiederò consigli e romperò le p... un po' a tutti, grazie in anticipo quindi e a presto.
...welcommen mummo !
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