Ciao a tutti,
ho appena iniziato definizione, e la mia dieta e composta da latte e uova (e cereali?) . Ora, visto che la mattina vado a correre (voglio perdere meno massa magra possibile, sono 1,79cm x 87kg bf 14%), mi conviene correre senza fare colazione e mangiare tutto dopo aver corso oppure al contrario!? Aiutatemi in questo dilemma!!!
ho appena iniziato definizione, e la mia dieta e composta da latte e uova (e cereali?) . Ora, visto che la mattina vado a correre (voglio perdere meno massa magra possibile, sono 1,79cm x 87kg bf 14%), mi conviene correre senza fare colazione e mangiare tutto dopo aver corso oppure al contrario!? Aiutatemi in questo dilemma!!!