tempi dieta definizione

[jack la motta]

Raga volevo chiedervi, ma secondo voi quanto dovrebbe durare una dieta di definizione?
Premetto ke vorrei perdere solo un paio di chili, e ke oltre alla dieta cambiero il mio allenamento aggiungendo 3 sedute di cardio a settimana(prima di colazione)
Vorrei sapere, secondo voi quando la inizio? ora oppure posso aspettare il mesi di maggi?

FORZE ESPRIMETEVI SENZA PAURA
ALBERTO 22 ANNI 1,75 68 KG, massa grassa 15%

[QuagliaE]

Raga volevo chiedervi, ma secondo voi quanto dovrebbe durare una dieta di definizione?
Premetto ke vorrei perdere solo un paio di chili, e ke oltre alla dieta cambiero il mio allenamento aggiungendo 3 sedute di cardio a settimana(prima di colazione)
Vorrei sapere, secondo voi quando la inizio? ora oppure posso aspettare il mesi di maggi?

FORZE ESPRIMETEVI SENZA PAURA
ALBERTO 22 ANNI 1,75 68 KG, massa grassa 15%

Se hai un pò di pazienza vado di là a prendere la mia sfera di cristallo...solo con quella ti si può rispondere.

Saluti,

[Tristan]

ma cosa vuoi definire?

[Bodyscorpion]

Dipende anche dal quantitativo calorico ke introduci; dal tipo di allenamento e secondo me anche il tipo di dieta ipocalorica che segui fa la differenza....

[Emi_italy]

quoto tristan, 68 kg credo tu non debba smaltire molto

[RedLucas]

175 x 68 hp -7 e che definisci?
Io sto hp -5 e mi godo la massa

[Ray Of Light]

o sei bart simpson o sono gradite foto

[Tristan]

175 x 68 hp -7 e che definisci?
Io sto hp -5 e mi godo la massa

se non erro pure te volevi definirti