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Ciao raga io ora come post WO prendo 25 gr di whey + 1 succo di frutta senza zuccheri aggiunti
In totale vengono 160 calorie e io peso 60 kg. e ho un po di pancetta(poca poca)... non sono un po troppe x uno spuntino? puo andare bene l accoppiata come post wo?
la dieta è immonderrima x i miei gusti,grassi quasi assenti, ad occhio le prot le alzerei un pochetto... nn capisco che ci fà lo yogurth a pranzo e cena...carbo "brutti" e messi male, manca il prenanna.
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
la dieta è immonderrima x i miei gusti,grassi quasi assenti, ad occhio le prot le alzerei un pochetto... nn capisco che ci fà lo yogurth a pranzo e cena...carbo "brutti" e messi male, manca il prenanna.
la dieta è immonderrima x i miei gusti,grassi quasi assenti, ad occhio le prot le alzerei un pochetto... nn capisco che ci fà lo yogurth a pranzo e cena...carbo "brutti" e messi male, manca il prenanna.
lo yogurt e giusto x mangiare alk come dessert ha circa 50 kcal non mi sembra cosi grave.... cmq se me la puoi modificare te ne sarei grato
Ciao raga io ora come post WO prendo 25 gr di whey + 1 succo di frutta senza zuccheri aggiunti
In totale vengono 160 calorie e io peso 60 kg. e ho un po di pancetta(poca poca)... non sono un po troppe x uno spuntino? puo andare bene l accoppiata come post wo?
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