X Gaiwain

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  • polpy
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    #1

    X Gaiwain

    Scusa, ma devo chiederti una cosa:

    Peso 73kg, massa magra diciamo intorno ai 65kg. Con 2 allenamenti di pesi a settimana e 2 di arti marziali, seguendo la zona pensavo di assumere 18 blocchi, circa 126g di proteine. Inizialmente mantenendo il rapporto 40/30/30 per definirmi, poi pensavo di aumentare i grassi fino a trovare la quantità giusta di calorie.

    Cosa ne pensi?
    Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.
    Tag: Nessuno
  • Gawain
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    #2
    Mi sembra il metodo consigliato da Sears sul suo sito

    Fammi sapere dei risultati
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • polpy
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      #3
      Originally posted by Gawain
      Mi sembra il metodo consigliato da Sears sul suo sito

      Fammi sapere dei risultati
      A me sembra che tu abbia battuto tutti i record di tempo: solo 3 minuti dopo che avevo posto la domanda tu hai dato la risposta!

      Cmq sto facendo la dieta, la posterò presto.
      CIAO
      GRAZIE
      MILLE
      !
      Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.

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      • Gawain
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        #4
        Ma non ce l'hai ICQ?
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • polpy
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          #5
          Originally posted by Gawain
          Ma non ce l'hai ICQ?
          No, prima lo avevo ma non l'ho mai usato. Ora non l'ho nemmeno installato, dato che non mi interessa...
          Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.

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