Ho una fame svirgolo

[zajka]

sinceramente......non me ne frega proprio nulla dei pesi pesetti pesucci e pesoni vabbè basta OT

[pina colada]

sinceramente......non me ne frega proprio nulla dei pesi pesetti pesucci e pesoni vabbè basta OT

No, leva il fatto che io li adoro, vabbè, ma secondo me sono utili perchè una volta che hai costruito una bella massa muscolare bruci che è una meraviglia (e quindi puoi permetterti di mangiare anche di più!!!!) A quante kcal 6?

[zajka]

No, leva il fatto che io li adoro, vabbè, ma secondo me sono utili perchè una volta che hai costruito una bella massa muscolare bruci che è una meraviglia (e quindi puoi permetterti di mangiare anche di più!!!!) A quante kcal 6?

lo so che sarebbero utili ma ho sbagliato tutto fin dall'inizio..ogni anno commetto lo stesso errore di stare sempre in ipocalorica pe ri sensi di colpa che derivano dai miei fine settimana..per cui non sono mai risuscita a mettere su massa.. ora sarò sulle 1200-1300 kcal credo

[pina colada]

lo so che sarebbero utili ma ho sbagliato tutto fin dall'inizio..ogni anno commetto lo stesso errore di stare sempre in ipocalorica pe ri sensi di colpa che derivano dai miei fine settimana..per cui non sono mai risuscita a mettere su massa.. ora sarò sulle 1200-1300 kcal credo

Non so cosa fai nei weekend ma io agli inizi, i primi anni, mi allenavo e mangiavo bene (normale, secondo la dieta) ma mi capitava infrasettimanale di andarmi a far un paio di bevute con le mie amiche. Ma non mi sono mai fatta problemi perchè sono abituata a ingrassare un po' in inverno per poi tirarmi del tutto in estate. Poi vabbè già da più di 2 anni ho smesso con gli alcoolici (solo ogni morte di papa)... Ma non credo siano i 3 cocktail che possano rovinarti

[audrey]

faccio solo cardio,non posso fare altro..e cmq i miei obiettivi sono ben diversi da molti qui dentro quindi non conto

mmmh ma senti e se li tenessi solo a colazione e pranzo e stop?

potresti arrivare benissimo a 80/100 gr di cho.. ma toglierli tutti è da pazzi!

[audrey]

Non so cosa fai nei weekend ma io agli inizi, i primi anni, mi allenavo e mangiavo bene (normale, secondo la dieta) ma mi capitava infrasettimanale di andarmi a far un paio di bevute con le mie amiche. Ma non mi sono mai fatta problemi perchè sono abituata a ingrassare un po' in inverno per poi tirarmi del tutto in estate. Poi vabbè già da più di 2 anni ho smesso con gli alcoolici (solo ogni morte di papa)... Ma non credo siano i 3 cocktail che possano rovinarti

io ieri sono andata di 2 cosmopolitan e oggi non mi sento assolutamente in colpa...

[audrey]

lo so che sarebbero utili ma ho sbagliato tutto fin dall'inizio..ogni anno commetto lo stesso errore di stare sempre in ipocalorica pe ri sensi di colpa che derivano dai miei fine settimana..per cui non sono mai risuscita a mettere su massa.. ora sarò sulle 1200-1300 kcal credo

a me rovinano gli happy hour.................

amo et odio

[zajka]

io non riesco a limitarmi ad 1-2 bevute se esco solitamnente mi disfò dall'aperitivo a tarda notte /mattino con la mangiata a fine serata,perchè ,ad un certo punto,arrivo a dei livelli di fame non indifferenti

[mariasole82]

io non riesco a limitarmi ad 1-2 bevute se esco solitamnente mi disfò dall'aperitivo a tarda notte /mattino con la mangiata a fine serata,perchè ,ad un certo punto,arrivo a dei livelli di fame non indifferenti

secondo me tu ti disfi proprio perchè non hai i carbo e il tuo corpo te li richiede.....

[zajka]

secondo me tu ti disfi proprio perchè non hai i carbo e il tuo corpo te li richiede.....

non so. L'ho sempre fatto

[mariasole82]

non so. L'ho sempre fatto

io a cho bassi vado letteralmente in depressione...

[samoajoe83]

mmmh ma senti e se li tenessi solo a colazione e pranzo e stop?

potresti arrivare benissimo a 80/100 gr di cho.. ma toglierli tutti è da pazzi!

Addirittura da pazzi...no dai...magari per una donna è diverso, ma ci campi benissimo...in passato l'ho fatto..e ora li metto solo a colazione...lucidità l punto giusto..

[audrey]

io a cho bassi vado letteralmente in depressione...

io sono stata anche periodi a cho bassissimi anche 30 gr e resistevo benissimo..ma perchè avevo MOLTE proteine e molti grassi da evo e frutta secca

[audrey]

Addirittura da pazzi...no dai...magari per una donna è diverso, ma ci campi benissimo...in passato l'ho fatto..e ora li metto solo a colazione...lucidità l punto giusto..

mi riferisco SOLO alle donne , perchè andiamo incontro a numerosi problemi col passare del tempo. Ovvio che poi mi sto riferendo a regimi protratti a lungo termine!

[samoajoe83]

mi riferisco SOLO alle donne , perchè andiamo incontro a numerosi problemi col passare del tempo. Ovvio che poi mi sto riferendo a regimi protratti a lungo termine!