Ho una fame svirgolo

[Sly83]

io sono arrivato al puinto che se volevo uscire dallo stallo dovevo aumentarli a scapito dei fats.
sotto una certa % di fat SENZA CARBO NON CI SI TIRA.
per le donne levare i carbo è una scelta, per usare un eufemismo, infelice.

[Emi_italy]

uhm ma neanche tante verdure non mi piacciono..

il bello è che sono passato da 350 gr. circa al giorno a 190 di adesso.. da domenica a lunedì

fino a domenica così, poi elimino pranzo e si vede

[pina colada]

io sono arrivato al puinto che se volevo uscire dallo stallo dovevo aumentarli a scapito dei fats.
sotto una certa % di fat SENZA CARBO NON CI SI TIRA.
per le donne levare i carbo è una scelta, per usare un eufemismo, infelice.

Grande Sly! Com'era quel detto: "si brucia alla fiamma dei carboidrati", qualcosa del genere...nn ricordo...

[Emi_italy]

io sono arrivato al puinto che se volevo uscire dallo stallo dovevo aumentarli a scapito dei fats.
sotto una certa % di fat SENZA CARBO NON CI SI TIRA.
per le donne levare i carbo è una scelta, per usare un eufemismo, infelice.

a quanti grassi stai in pre gara sly?

[pina colada]

uhm ma neanche tante verdure non mi piacciono..

il bello è che sono passato da 350 gr. circa al giorno a 190 di adesso.. da domenica a lunedì

fino a domenica così, poi elimino pranzo e si vede

Eh anch'io ho ridotto drasticamente rispetto a prima, tuttavia non sono poi così bassa (di cho N.B.!)

[Sly83]

a quanti grassi stai in pre gara sly?

io sbalzo molto le kcal, è la chiave sempre
quando mi alleno quelli della carne rossa e dello sgombro; quando non mi alleno uova intere.
non ho idea delle quantità, vado a sensazione da sempre basta che mi veda migliorare

[Sly83]

i regimi no carb cmq mi stanno a pennello.
i low fat non li sopporto proprio..
diciamo che c'è dicotomia tra i miei risultati e le mie sensazioni..dopotutto tirarsi all'osso implica sofferenza non compatibile con efficienza massimale.
Ognuno sperimenti

[Emi_italy]

quello che faccio io, cioè sperimento di solito per un mese e vedo come mi trovo, se c'è da cambiare cambio..anche a regimi drastici

[nIK0]

che stai mangiando ???

[zajka]

No, li avevo abbassati a 160-190, ma ho visto che mi svuotavo troppo, quindi li ho rialzati leggermente. L'anno scorso ero a 150 ma quest'anno mi sa che brucio un po' di più.
Perchè hai tagliato gli amidi?

devo perdere 2-3 chili..se non taglio i carbo non dimagrisco..già ero bassa prima

[pina colada]

che stai mangiando ???

Chi io?!

devo perdere 2-3 chili..se non taglio i carbo non dimagrisco..già ero bassa prima

Ma hai provato a tenerli un po' più alti ma non troppo?
Hai ripreso ad allenarti?

[zajka]

io sono arrivato al puinto che se volevo uscire dallo stallo dovevo aumentarli a scapito dei fats.
sotto una certa % di fat SENZA CARBO NON CI SI TIRA.
per le donne levare i carbo è una scelta, per usare un eufemismo, infelice.

purtroppo è verissimo,sono d'accordo..però pensa che se non li taglio drasticamente non dimagrisco

[zajka]

Ma hai provato a tenerli un po' più alti ma non troppo?
Hai ripreso ad allenarti?

faccio solo cardio,non posso fare altro..e cmq i miei obiettivi sono ben diversi da molti qui dentro quindi non conto

[Emi_italy]

faccio solo cardio,non posso fare altro..e cmq i miei obiettivi sono ben diversi da molti qui dentro quindi non conto

ah non vuoi arrivare a 100kg con una bf al 7%??? ma dai.....

[pina colada]

faccio solo cardio,non posso fare altro..e cmq i miei obiettivi sono ben diversi da molti qui dentro quindi non conto

Pesetti, non ti piacciono?